Ayudar a los niños a entender la conexión entre sus emociones y su cuerpo
Ayudar a los niños a establecer la conexión entre sus emociones y su cuerpo puede resultar difícil. Es importante que los niños sean capaces de comprender sus señales fisiológicas y entender las respuestas de su cuerpo a los desencadenantes que les hacen sentir emociones intensas para ayudarles a calmarse más rápidamente y a sentirse más seguros de sí mismos.
Utilizando este mapa corporal, pídele a tu hijo que coloree en qué partes de su cuerpo siente cambios o reacciones corporales cuando siente una emoción intensa. ¿Les sudan las manos? ¿Su corazón late más deprisa? ¿Tiene mariposas en el estómago? Utiliza esta herramienta para empezar a hablar de la conexión mente-cuerpo de tu hijo.
Para realizar más actividades de concienciación corporal, consulta nuestro pack Interocepción, que trata sobre cómo percibir y comprender las señales corporales.
Nota de Mightier Clinicians
Los arrebatos se producen cuando los niños están sobrecargados o se sienten frustrados. Mightier ayuda a los niños a ser más conscientes de su cuerpo y a sortear los retos que, de otro modo, provocarían arrebatos y problemas.
