Enchufar. Enciéndelo. Empieza el juego. A medida que aparecen las imágenes y suena la música de fondo, tu corazón late con fuerza y entras en la zona. ¿Obstáculos? Sin problemas. ¿Mundos por explorar? Adelante. Tu barra de energía está alta y estás listo para afrontar cualquier reto que se te presente.
Pero cuando juegas a un videojuego, la barra de energía de la pantalla no es la única que importa. La concentración, la frustración y el control con los dedos requieren energía, y cuanto más jugamos, más gastamos. ¿Cuántas veces has empezado un videojuego con las pilas cargadas y te has quedado sin energía?
Correr en vacío nunca sienta bien, pero hacer una pausa puede ser difícil. Dejar de jugar a videojuegos requiere ser consciente de que ha llegado el momento de parar, controlar los impulsos y tener la flexibilidad cognitiva necesaria para desviar la atención del juego hacia otra actividad. Estas son habilidades cognitivas con las que muchos niños tienen dificultades al principio.
También son habilidades que podemos practicar y con las que podemos divertirnos. Utiliza este paquete de actividades de La hora del juego para explorar el concepto de bienestar emocional y físico en relación con los videojuegos.
El tablero Battery Blitz puede ayudar a tu hijo a practicar las pausas estratégicas y a prestar atención a su "carga de batería" (también conocido como estado emocional energético) mientras juega.
Este paquete de habilidades se ha creado en colaboración con Healthy Gamer, líder innovador en la mejora de la salud mental y el bienestar de la comunidad de jugadores. Su plataforma ofrece una gran cantidad de recursos adaptados tanto a padres como a jugadores, dotándoles de conocimientos y herramientas esenciales para fomentar un estilo de vida de juego más saludable. Visita Healthy Gamer para profundizar en el mantenimiento de un equilibrio saludable con la tecnología y los juegos para tu familia.
Para obtener consejos prácticos y rápidos sobre cómo fomentar hábitos saludables de juego y pantalla, consulte nuestro post colaborativo sobre Cómo promover una higiene de juego saludable. Estas ideas están diseñadas para ayudarle a integrar prácticas más saludables en las rutinas de juego y de tiempo frente a la pantalla.
