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10/17/23

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Actividades de pensamiento flexible

por Jessica Ragnio, MSW, LICSW, y Directora Clínica Asociada en Mightier

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El pensamiento flexible es la capacidad de pensar con originalidad, ver algo de otra manera o cambiar de perspectiva. Es importante para resolver problemas, comunicarse eficazmente y adaptarse a cambios inesperados. En esencia, el pensamiento flexible es una habilidad de afrontamiento que nos ayuda a regular mejor nuestras emociones.

Sin embargo, el pensamiento flexible puede resultar difícil. Es fácil quedarse atascado en la forma en que vemos o percibimos algo, especialmente cuando tenemos fuertes creencias o emociones en torno a algo, o si a nuestro cerebro le cuesta cambiar de enfoque o acceder a varias piezas de información a la vez. El pensamiento flexible es una habilidad que nos ayuda a gestionar las grandes emociones y a autorregularnos, pero también es una habilidad que se vuelve más difícil cuando experimentamos grandes emociones y nos sentimos desregulados.

Por suerte, como todo, ¡es una habilidad que podemos practicar! Este tablero de bingo de Misiones alucinantes añade un toque lúdico a la práctica del pensamiento flexible, animando a toda la familia a participar en retos emocionales, físicos y de pensamiento que ayudan a desarrollar habilidades de pensamiento flexible.

Imprime este tablero de bingo y trabajad en familia para completar el mayor número posible de retos. Establece premios familiares para motivaros y aumentar la diversión. O, si a tu familia le gusta un poco de competición amistosa, imprime un tablero para todos y a ver quién es el primero en completar más filas o todo el tablero. ¡Diviértete!

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