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Puede ser difícil practicar la meditación con niños. Sin embargo, sentarse quieto, respirar profundamente y escuchar a la mente y al cuerpo es una de las mejores maneras de entenderlo.
Utiliza este guión de meditación guiada con tu hijo para ayudarle a practicar la escucha de su cuerpo y a mantener la calma cuando esté en casa, en el colegio o en una situación que tienda a hacerle sentir una emoción fuerte.
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