Todos tenemos necesidades y preferencias sensoriales diferentes, sensaciones que podemos o no tolerar, estímulos que nos calman o nos abruman. Los niños diagnosticados de trastorno del espectro autista (TEA), trastorno del procesamiento sensorial (TPS) o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), así como otros niños neurodivergentes, pueden tener a veces dificultades para interpretar sus experiencias sensoriales y responder a ellas. Esto puede provocar una respuesta excesiva a algunas sensaciones y una respuesta insuficiente a otras. Los sonidos, las texturas, las vistas, los sabores y los olores pueden ejercer una poderosa influencia en los niños. Incorporar actividades que involucren los sentidos y se adapten bien a los niños autistas puede ayudarles a integrar mejor la información sensorial y a responder al entorno que les rodea.
El papel de los sentidos en la regulación
A veces, la "desregulación" no tiene que ver con las emociones, sino que se debe a que el cerebro y el cuerpo se sienten abrumados por la información sensorial interna y externa. Esto es especialmente relevante para los niños diagnosticados con Trastorno del Espectro Autista, Trastorno del Procesamiento Sensorial, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad u otros niños neurodivergentes, que pueden interpretar y procesar la información sensorial de forma diferente. Para la regulación emocional, echa un vistazo a este artículo sobre actividades basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual que apoyan las necesidades de regulación emocional de los niños a través del pensamiento, el comportamiento y las habilidades fisiológicas de afrontamiento.
Un enfoque sensorial puede ayudar a tu hijo a explorar los tipos de estímulos sensoriales que le calman/regulan o le abruman/desregulan. Utiliza las siguientes actividades para empezar.
1. Explorar texturas con cajas sensoriales y plastilina
Los objetos táctiles muy estimulantes, como los blandos o rugosos, pueden facilitar la exploración sensorial y fomentar la conciencia corporal. Pruebe a crear una caja sensorial llena de objetos de texturas variadas, como perlas de agua, arena o judías. Añade pequeños juguetes o "tesoros" junto con objetos como cucharas o tazas para que el niño pueda cavar, enterrar y verter dentro de la caja. Algunos niños descubren que utilizar su caja sensorial como herramienta de afrontamiento puede serles útil cuando empiezan a sentirse frustrados o disgustados.
2. "Actividades "pesadas
Los niños con problemas de procesamiento sensorial pueden tener más dificultades para tomar conciencia de su cuerpo y controlar el equilibrio y el movimiento. El trabajo pesado incluye actividades multisensoriales que ayudan a los niños a sentir profundamente cómo trabajan sus músculos y su cuerpo, lo que puede favorecer la integración sensorial. Las actividades de trabajo pesado incluyen levantar objetos pesados de forma segura, empujar o tirar y, en general, cualquier cosa que suponga un reto para los músculos. Puede incorporar el trabajo pesado a su rutina diaria a través de las tareas domésticas y el tiempo de juego. Por ejemplo, haciendo que su hijo empuje el carro de la compra en la tienda o tomándose un descanso para hacer flexiones.
3. Instrumentos musicales
La música es muy estimulante para los sentidos y la mente. Según ADDitude, la música puede aumentar la concentración, promover la calma y mejorar la capacidad de los niños para desenvolverse en entornos ruidosos. Los niños pueden aprender a tocar un instrumento tradicional o crear instrumentos con materiales caseros. Haz un palo de lluvia con un tubo de cartón lleno de cuentas, o unas maracas con un huevo de plástico relleno de arroz. También puedes colaborar con tu hijo para crear una lista de reproducción con sus canciones favoritas para cantar, bailar o escuchar.
4. Presión profunda
Las actividades de presión profunda favorecen la sensación de calma y seguridad en muchos niños con trastornos del espectro autista. Estas actividades son especialmente útiles cuando un niño experimenta una sobrecarga sensorial. Chocar los cinco, dar una palmada en la espalda, apretar los hombros o dar un abrazo son algunas de las formas en que su hijo puede interactuar con los demás para obtener una sensación de presión profunda. También puede estimularse a sí mismo presionando con las manos en los muslos, cruzando las manos sobre el pecho y empujando hacia abajo, o usando una manta con peso.
5. Juegos y cuentos
Muchos niños neurodivergentes pueden tener problemas de interocepción, que es la capacidad de notar, interpretar y responder a la información sensorial. Por lo tanto, merece la pena practicar esta habilidad para desarrollar la conciencia sensorial. El paquete de habilidades Super Sensor Mightier utiliza cuentos, manualidades y pequeños juegos para que los cuidadores y los niños desarrollen juntos la conciencia sensorial a través del juego. Puede descargar estas actividades imprimibles gratuitas aquí: Descargar paquete de habilidades..
Reflexiones finales
Puede que tengas que probar y equivocarte antes de encontrar actividades de estimulación sensorial e ideas de juegos sensoriales que se adapten bien a los sentidos de tu hijo. Piense en las necesidades individuales de su hijo cuando planifique una actividad. Es posible que los niños que buscan estímulos sensoriales quieran sumergirse de lleno en ellos. Sin embargo, para los niños que quieren evitar ciertas experiencias sensoriales, puedes utilizar estas actividades para introducirles suavemente en nuevas texturas y sensaciones mientras intentas evitar la sobrecarga sensorial. Con el apoyo adecuado, tu hijo puede aprender herramientas y actividades sensoriales que le ayudarán a gestionar sus problemas de procesamiento sensorial y a prosperar.
Los juegos de biorretroalimentación de Mightierestán clínicamente validados para ayudar a los niños neurodivergentes, especialmente a los diagnosticados de autismo, TDAH y ansiedad, a desarrollar habilidades de regulación emocional a través del juego. Más información en mightier
