La ira es un sentimiento fuerte en respuesta a algo injusto, doloroso o frustrante. La ira influye en cómo pensamos, nos comportamos y sentimos. A veces la ira nos motiva a hacer un cambio y nos demuestra que algo nos importa, otras veces puede hacer que actuemos de formas de las que nos arrepintamos. Cuando comprendemos nuestra ira, podemos utilizar estrategias tranquilizadoras que impidan que se apodere de nosotros. Las Tarjetas de conversación sobre la ira de Mightier se han desarrollado para ayudarnos a darnos cuenta de lo que nos hace enfadar y practicar cómo gestionarlo de forma saludable.
Utilice estas tarjetas para iniciar conversaciones con su hijo sobre su enfado, frustración y otras experiencias emocionales. Elijan tarjetas por turnos y respondan a las preguntas. Escucha atentamente las respuestas de los niños, valida sus experiencias y pídeles que compartan más. Tu participación ayuda a modelar la conciencia emocional y la aceptación. ¡Atención! A lo largo de la baraja hay varias tarjetas de desafío que son a la vez tontas y serias. Ayudan a los niños a practicar sus habilidades y a abordar temas emocionales de forma lúdica y vivencial.
Mightier Las tarjetas de conversación dan un toque lúdico al aprendizaje socioemocional. Desarrolladas por psicólogos y trabajadores sociales clínicos formados en hospitales universitarios de la Facultad de Medicina de Harvard, las tarjetas de conversación Mightier se basan en técnicas contrastadas. Ponen el juego, el aprendizaje experimental y la creación de relaciones en el centro de cada momento. Este PDF descargable es una muestra de la baraja completa de MightierConversation Cards about Anger, disponible en Amazon .
Nota de Mightier Clinicians
Hablar de las emociones difíciles y practicar estrategias tranquilizadoras es una forma de ayudar a los niños a desarrollar habilidades de regulación emocional y mejorar su bienestar emocional general. Más información sobre cómo Mightier Games ayuda a los niños a desarrollar su fortaleza emocional aquí.
