Top de forma azul
Recursos Centro Chevron

Autoconocimiento

Chevron

Artículo

10/17/23

Actividad

Actividad

Reloj

2 minutos

Actividades con señales corporales para desarrollar la conciencia emocional

por Jessica Ragnio, MSW, LICSW, y Directora Clínica Asociada en Mightier

Forma azul

¿Has pensado alguna vez cómo sientes la ira en las mejillas o la ansiedad en el estómago? La Insignia de Exploración del Espacio Interior trata sobre la comprensión de las señales corporales: las señales internas que nos dicen cómo nos sentimos. Jugaremos con diferentes ejercicios, aprenderemos a sintonizar con diferentes partes del cuerpo y practicaremos la identificación de cómo se sienten las diferentes emociones en nuestro cuerpo. Trabaja en familia para explorar y completar las distintas actividades de este paquete de habilidades. Te sorprenderá saber cuántas maneras distintas hay de sentir una emoción.

La capacidad de percibir estas señales corporales emocionales e interpretarlas se denomina interocepción y es una habilidad clave y fundamental para desarrollar la conciencia emocional. Ayude a su hijo a explorar cómo se sienten las distintas emociones en el cuerpo con esta actividad de dibujo de Señales corporales.

Completa esta historia, "Misión: Rellena el BL_NK" con tu hijo para que juegue a ver cómo se siente su cuerpo cuando algo sale mal en una fiesta de cumpleaños.

Corazón Corazón lleno

Como este artículo

Forma azul
Forma Azul Derecha
Kit Mightier

Más información Mightier

Accede a nuestros juegos, al apoyo del equipo de atención familiar y a una comunidad conectada de familias que será incluso Mightier contigo en ella.

Vea cómo funciona
Azul Forma Izquierda Forma Azul Derecha

Artículos recomendados