L’anxiété est le sentiment d’inquiétude, de malaise ou d’incertitude. C’est une émotion puissante qui a un impact sur notre façon de penser, de nous comporter et de ressentir notre corps. L’anxiété peut parfois rendre nos pensées incontrôlables, notre cœur s’emballer et notre estomac malade. Cela peut nous aider à être très prudents et prudents, mais aussi à nous empêcher de faire des choses que nous aimons. Lorsque nous sommes conscients de notre anxiété et que nous savons ce qui nous rend anxieux, nous pouvons utiliser des stratégies calmantes qui l’empêchent de prendre le dessus. Ces cartes sont développées pour nous aider à comprendre notre anxiété et à pratiquer des stratégies d’apaisement.
Utilisez ces cartes pour susciter des conversations avec votre enfant sur son anxiété, ses inquiétudes et ses expériences émotionnelles connexes. Choisissez des cartes à tour de rôle et répondez aux invites. Écoutez attentivement les réponses des enfants, validez leurs expériences et demandez-leur d’en partager davantage. Votre participation aide à donner l’exemple de la conscience et de l’acceptation émotionnelles. Attention! Tout au long du jeu se trouvent plusieurs cartes de défi à la fois stupides et sérieuses. Ceux-ci aident les enfants à pratiquer des compétences et à s’engager sur des sujets émotionnels de manière expérientielle et ludique.
Mightier Les cartes de conversation donnent une touche ludique à l’apprentissage socio-émotionnel. Développé par des psychologues et des travailleurs sociaux cliniciens formés dans les hôpitaux universitaires de la Harvard Medical School, Mightier Les cartes de conversation sont fondées sur des techniques fondées sur des données probantes. Ils placent le jeu, l’apprentissage par l’expérience et l’établissement de relations au cœur de chaque moment. Le PDF téléchargeable ci-dessus est un échantillon de MightierCartes de conversation complètes sur la colère, disponible sur Amazon.
Note de Mightier Cliniciens
Parler des émotions difficiles et pratiquer des stratégies d’apaisement est une façon d’aider les enfants à développer des compétences de régulation émotionnelle et à améliorer leur bien-être émotionnel général. En savoir plus sur la façon dont Mightier Les jeux aident les enfants à développer leur force émotionnelle.
