Opciones: Idioma y temas

Mightier Noticias diarias

  • De 5 a 10 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Utilice esta actividad para celebrar los logros en los juegos de Mightier para ayudar a los clientes a aumentar la confianza en sí mismos y fomentar la conversación en torno a la rutina del juego.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 1+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Aumentar el vocabulario emocional
  3. Practicar la autorreflexión
  4. Practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento
  5. Practicar la comunicación y las habilidades sociales
  6. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención basada en la fuerza para confianza en sí mismo y fomentar la conversación utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención ayudó al cliente a desarrollar la conciencia emocional, aumentar su vocabulario emocional, practicar la autorreflexión y practicar las habilidades sociales.

Instrucciones paso a paso

  1. Dígale a su cliente que quiere saber cómo ha utilizado Mightier durante la última semana. Utiliza las siguientes preguntas para fomentar la conversación o inventa las tuyas propias. Las preguntas deben centrarse en los logros del juego.
    • ¿Cuáles han sido los 3 mayores logros que has conseguido jugando a Mightier esta semana?
    • ¿Cuál ha sido el mejor nivel al que has llegado en tu juego favorito esta semana? ¿Qué te ayudó a llegar a ese nivel?
    • ¿Cuáles han sido tus 3 partidos favoritos de esta semana? ¿Por qué? 
    • ¿Cuáles han sido sus Lavalings favoritos de esta semana? ¿Por qué?
    • ¿Cuáles han sido las 3 sensaciones más fuertes que has sentido al jugar a Mightier esta semana? 
    • ¿Qué has aprendido esta semana en Mightier ?
    • ¿Qué habilidad has utilizado más esta semana? ¿Cómo te ha funcionado?
    • ¿Qué podría enseñarme esta semana para mejorar mi juego en Mightier? 

  2. Haga preguntas de seguimiento y adopte una perspectiva de aprendizaje mientras realiza esta intervención. Recuerde que está bien no saberlo todo sobre Mightier y aprender con el cliente.

Tarjetas de afirmaciones positivas

  • 10 a 15 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad de afirmaciones positivas ayuda al cliente a practicar el uso de un lenguaje basado en las fortalezas para aumentar la confianza y la resiliencia.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 1+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Practicar la autorreflexión
  3. Practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento
  4. Practicar la comunicación y las habilidades sociales
  5. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención de afirmaciones positivas que ayudó al cliente a practicar el uso de un lenguaje basado en las fortalezas para fomentar la confianza y la resiliencia utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . La intervención ayudó a desarrollar la conciencia emocional mientras se practicaba la autorreflexión y las habilidades sociales.

Material necesario

Papel

Papel

Utensilios de escritura

Utensilios de escritura

Tijeras

Tijeras

Enlace para imprimir

Instrucciones paso a paso

  1. Proporcione psicoeducación al cliente en torno a las afirmaciones positivas utilizando el siguiente lenguaje, o algo similar.

    Nuestro cerebro y nuestro cuerpo son buenos amigos y se hablan muy a menudo. Cuando el cerebro dice una cosa determinada, nuestro cuerpo puede sentir la sensación asociada a ese pensamiento. Cuando el cerebro tiene un pensamiento positivo como "Me siento querido por mis amigos y mi familia", podemos sentir más emociones positivas, como felicidad, orgullo y emoción. Cuando tu cerebro tiene un pensamiento negativo como "¡No puedo hacerlo!" podemos sentir más emociones negativas como tristeza, enfado, frustración o preocupación (como estar en números rojos en Mightier). Una forma de sentir más emociones positivas es tener pensamientos positivos. Esto entrena a nuestro cerebro para sentirse más positivo con el tiempo. Hoy vamos a pensar en algunas afirmaciones positivas (declaraciones) que puedes decirte a ti mismo cuando quieras sentir emociones más positivas (como estar en el azul en Mightier)

  2. Haz que el cliente utilice la hoja de trabajo, o que utilice su propia hoja de papel, para crear una cuadrícula que se parezca a las tarjetas. 

  3. Trabaja con el cliente para desarrollar, escribir y/o dibujar afirmaciones positivas en las tarjetas. 

  4. Mientras el cliente escribe estas afirmaciones positivas, pregúntale en qué área del Gizmo Mightier puede encontrarse una vez que lea estas tarjetas (rojo, gris, azul). Hable sobre los tipos de emociones que pueden surgir y ayude al cliente a etiquetar estos sentimientos. 

  5. Habla con el cliente sobre posibles momentos para utilizar las tarjetas de afirmaciones positivas, así como sobre un lugar para guardar las tarjetas (por ejemplo, el pupitre de la clase, la mochila, el bolsillo, etc.).

Tarjetas de habilidades de afrontamiento

  • 15 a 20 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad creativa ofrece a los clientes la oportunidad de elegir qué habilidades tranquilizadoras les funcionan mejor y, al mismo tiempo, de crear un elemento visual que les sirva de recordatorio de las habilidades que mejor les funcionan.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 1+

Objetivos terapéuticos

  1. Proporcionar psicoeducación sobre habilidades de afrontamiento
  2. Desarrollar habilidades de afrontamiento implícitas y explícitas
  3. Practicar la autorreflexión

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención psicoeducativa que ayudó al cliente a explorar una serie de habilidades de afrontamiento que podrían serle útiles utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención ayudó a desarrollar habilidades de afrontamiento implícitas y explícitas, así como a practicar la autorreflexión.

Material necesario

Enlace para imprimir
Tijeras

Tijeras

Un recipiente para guardar las tarjetas

Un recipiente para guardar las tarjetas

Material diverso para manualidades (pegatinas, sellos, etc.)

Material diverso para manualidades (pegatinas, sellos, etc.)

Instrucciones paso a paso

  1. Pregunte a su cliente qué ha notado como una forma útil de volver al azul en Mightier. Pueden mencionar Mightier habilidades de afrontamiento u otras.

  2. Proporcione psicoeducación sobre las habilidades de afrontamiento y cómo funcionan utilizando el guión que aparece a continuación (o algo similar).

    Me doy cuenta de que ha estado trabajando duro para aprender habilidades que le bajen el ritmo cardíaco, ¡eso es genial! Hay muchas habilidades de afrontamiento diferentes que ayudan a la gente a calmarse en la vida real y que ayudan a que los niños vuelvan al azul en Mightier. No hay una habilidad de afrontamiento "correcta", cada persona es diferente, y encontrar lo que mejor funciona para ti es importante.

  3. Comparta con el cliente la impresión de las tarjetas de habilidades de afrontamiento y recórtenlas juntos. (Para acelerar el proceso, también puedes recortar las tarjetas antes de la sesión).

  4. Mientras el cliente recorta las tarjetas, pídale que las clasifique en 3 montones: Habilidades que saben que les son útiles, habilidades que quieren probar y habilidades que saben que no les son útiles. 

  5. Después de clasificar las tarjetas, haga que el cliente pruebe las habilidades en la pila de "habilidades que quiere probar".
    (Si hay equipo disponible- el cliente puede usar su monitor de ritmo cardíaco y Mightier tableta para seguir su ritmo cardíaco mientras usa las habilidades o puede probarlas independientemente.)

    Use las siguientes preguntas (o algo similar) para explorar la habilidad con el cliente. (También puede realizar las habilidades con el cliente para ayudar con la adherencia).

    -¿Qué sintió al utilizar la habilidad?
    -¿Qué notó en su ritmo cardíaco?
    -¿Qué le gustó de utilizar esta habilidad?
    -¿Qué es lo que no le gustó de esta actividad?

  6. Una vez que el cliente haya identificado las habilidades que le resultan útiles, pídale que cree un lugar para guardar las habilidades de afrontamiento (puede ser una caja decorada, una bolsa u otro recipiente). Hable con ellos sobre cómo este recipiente y las tarjetas pueden servir de recordatorio para ayudar al cliente a acceder a estas habilidades cuando las necesite. Hable con el cliente sobre cuándo puede utilizar las tarjetas, dónde puede guardar el recipiente y cómo puede sentirse al utilizarlas.

Gizmo Storytelling

  • 10 a 15 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Utilizando el encadenamiento de conductas, esta actividad ayudará a los clientes a reflexionar sobre una experiencia y a discutir los cambios de conducta para futuras experiencias utilizando el lenguaje familiar de Mightier .

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 6+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Aumentar el vocabulario emocional
  3. Practicar la autorreflexión
  4. Practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento
  5. Practicar la comunicación y las habilidades sociales
  6. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención de encadenamiento de conductas que ayudó al cliente a reflexionar sobre una experiencia y a discutir cambios de conducta para futuras experiencias utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención ayudó al cliente a desarrollar la conciencia emocional, aumentar el vocabulario emocional y practicar la comunicación y las habilidades sociales.

Material necesario

Papel

Papel

Utensilios de escritura

Utensilios de escritura

Instrucciones paso a paso

  1. Haz que tu cliente reflexione y comparta su mayor sentimiento o experiencia de esta semana. (Esta actividad también puede utilizarse si el cliente saca a colación una experiencia que le resulta especialmente difícil de entender o de analizar).

  2. Haga que el cliente doble su papel en cuatro cuadrantes de forma cuadrada o utilice la hoja de trabajo opcional (enlace para descargar más abajo).

  3. En el segundo recuadro, pídele que dibuje o escriba lo sucedido. Hazle preguntas sobre la experiencia: qué ocurrió, cómo se sintió, quién participó en la experiencia y otras cuestiones que consideres pertinentes. 

  4. Pide al cliente que indique en qué sección del Gizmo se encontraba cuando tuvo la experiencia (rojo, gris o azul). Pídele que lo etiquete utilizando colores o palabras escritas. Pregúntales qué notaron en su cuerpo y en sus sentimientos que les hizo creer que estaban en esa sección del Gizmo. 

  5. Haga que el cliente utilice el primer recuadro de la hoja de papel para dibujar o escribir lo que sucedió justo antes de la experiencia en el segundo recuadro (el desencadenante del comportamiento). Pregúntale qué estaba pensando, sintiendo y experimentando en ese momento. Vuelve a pedir al cliente que identifique en qué sección del Gizmo se encontraba durante esta experiencia y hazle preguntas sobre lo que nota. 

  6. Haga que el cliente vaya al tercer cuadrado y dibuje o escriba lo que sucedió después de la experiencia en el segundo cuadrado (la consecuencia del comportamiento). Pregúntale qué sucedió y qué experimentó en términos de pensamientos, sentimientos y conductas durante ese tiempo. Vuelve a pedir al cliente que identifique en qué sección del Gizmo se encontraba durante esta experiencia y hazle preguntas sobre lo que notó. 

  7. Celebre la reflexión y el proceso del cliente durante este tiempo. 

  8. Trabaje con el cliente en una lluvia de ideas sobre diferentes opciones para el segundo cuadrado (el comportamiento) que puedan cambiar la consecuencia. Haga que el cliente dibuje o escriba posibles cambios de comportamiento o habilidades que podría realizar en el cuarto cuadrado. (por ejemplo, utilizar una habilidad tranquilizadora, pedir ayuda, abandonar la situación, etc.). Es posible que el cliente tenga más de un cambio potencial para el cuarto cuadrado. En ese caso, pídale que utilice el reverso del papel u otra página. 

  9. Reflexione sobre los cambios en los sentimientos y el comportamiento si se han producido. Ayude al cliente a planificar posibles formas de utilizar las habilidades o comportamientos la próxima vez que se presente una experiencia similar.

Haz tu propio Mightier Gizmo

  • 15 a 20 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad visual ayudará a los niños a identificar los desencadenantes y las señales corporales asociadas a sus emociones y a los distintos ritmos cardíacos.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 3+

Objetivos terapéuticos

  1. Proporcionar psicoeducación sobre la frecuencia cardíaca y las señales corporales
  2. Desarrollar la conciencia emocional
  3. Aumentar el vocabulario emocional
  4. Practicar la autorreflexión
  5. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención psicoeducativa centrada en la identificación de los desencadenantes y las señales corporales asociadas con sus emociones y las diferentes frecuencias cardíacas utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . La intervención ayudó al paciente a desarrollar la conciencia emocional y a aumentar su vocabulario emocional, al tiempo que practicaba la autorreflexión.

Material necesario

Utensilios de escritura

Utensilios de escritura

Papel

Papel

Enlace para imprimir

Instrucciones paso a paso

    1. Pida a su cliente que describa el Gizmo en Mightier. (Algunos niños pueden llamar a esto de diferentes maneras, por lo que describir este Gizmo puede ser útil).

    2. Describe lo que hace el Gizmo y cómo representa diferentes señales corporales y emociones utilizando el guión que aparece a continuación (o algo similar).

      ¿Sientes que tienes un Gizmo dentro de ti?
      ¿Has notado que el Gizmo se mueve cuando sientes diferentes emociones o cambios en tu cuerpo?
      ¿Qué representa el color rojo del Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).

      El rojo en el Gizmo significa que nuestro ritmo cardíaco es alto, lo que puede significar muchas cosas. Puede significar que estamos muy excitados o felices. También puede significar que estamos frustrados, enfadados o preocupados.       Cuando tenemos un gran sentimiento, nuestro ritmo cardíaco tiende a aumentar. Esto se debe a que nuestro cuerpo y nuestro cerebro se esfuerzan por alertarnos de que está ocurriendo algo para que podamos tomar decisiones. A veces, cuando nuestro ritmo cardíaco es alto, puede resultar más difícil tomar decisiones.

      ¿Qué representa el gris en el Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).

      El gris en el Gizmo representa que tu ritmo cardíaco está en el medio. Significa que tu ritmo cardíaco está subiendo al rojo o bajando al azul. El gris puede actuar como una advertencia y puede ser cuando aún no notas ningún cambio en tu cuerpo o en tus emociones.

      ¿Qué representa el azul en el Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).

      El azul en el Gizmo representa que tu ritmo cardíaco es bajo, lo que puede significar muchas cosas. Puede significar que estamos tranquilos, que estamos concentrados o que estamos cansados. Normalmente, cuando nuestro ritmo cardíaco es bajo podemos tomar decisiones y hacer elecciones con más facilidad.

    3. Explica al cliente que hoy va a hacer su propio Gizmo y reflexionar sobre lo que nota de su cuerpo cuando está en cada una de las secciones.

    4. Muestre una imagen del Gizmo y pida al cliente que utilice la hoja de trabajo o que dibuje la suya propia en una de las caras del papel.

    5. A continuación, pide a tu cliente que escriba (o dibuje) lo que nota en su cuerpo cuando está en cada sección del Gizmo (rojo, gris y azul) junto a esa sección en su dibujo. Haz preguntas sobre lo que notan cuando sienten una determinada sensación y pon ejemplos de lo que pueden notar los demás (por ejemplo, "Muchos niños me dicen que cuando están en el rojo notan que sudan o que tienen los puños cerrados").

    6. Después, pregunte a su cliente si puede identificar situaciones que le sitúen en las diferentes secciones del Gizmo y que escriba (o dibuje) estas situaciones junto a ellas. Haz preguntas sobre situaciones del pasado y pon ejemplos. (Por ejemplo: "Algunos niños me dicen que cuando discuten con su hermano están en la sección roja" o "Algunos niños me dicen que cuando leen antes de acostarse están en la sección azul").

Cuadro de identificación de los sentimientos de Lavaling

  • De 5 a 7 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad de check-in permite a los clientes reflexionar y compartir lo que sienten utilizando los caracteres Lavaling de Mightier.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 3+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Aumentar el vocabulario emocional
  3. Practicar la autorreflexión
  4. Practicar la comunicación y las habilidades sociales
  5. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una actividad de comprobación que permitió al cliente reflexionar y compartir lo que siente utilizando los caracteres Lavaling de Mightierdel lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . La intervención ayudó al cliente a desarrollar la conciencia emocional, aumentar el vocabulario emocional, practicar la autorreflexión y practicar la comunicación.

Material necesario

Enlace para imprimir

Instrucciones paso a paso

  1. Comparta con su cliente el Cuadro de Identificación de Sentimientos de Lavaling

  2. Pide a tu cliente que se tome un tiempo para pensar en cómo se siente hoy.

  3. Pide a tu cliente que señale qué Lavalings representan los sentimientos que está experimentando.

  4. Anime a su cliente a utilizar frases del tipo "yo siento" para compartir sus experiencias.

Cree su propio Lavaling

  • 15 a 20 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad creativa utiliza un enfoque narrativo de externalización de los síntomas del cliente a un personaje con el que está familiarizado de los juegos de Mightier .

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 4+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Desarrollar la conciencia corporal
  3. Practicar la autorreflexión
  4. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención utilizando un enfoque narrativo de externalización de los síntomas del cliente a un personaje con el que están familiarizados utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta actividad se centró en el desarrollo de la conciencia emocional y corporal mientras se practicaba la autorreflexión.

Material necesario

Papel

Papel

Utensilios de escritura

Utensilios de escritura

Instrucciones paso a paso

  1. Pide a tu cliente que describa los Lavalings en Mightier. Pregunte a su cliente si tiene un Lavaling favorito y por qué le gusta ese en particular. 

  2. Describe que los Lavalings tienen personalidades únicas utilizando el guión de abajo (o algo similar).

    Me encanta la cantidad de Lavalings que has coleccionado. Has trabajado muy duro. ¿Te has dado cuenta de que cada Lavaling tiene su propia personalidad? La mayoría de ellos tienen puntos fuertes y cosas en las que son realmente buenos, junto con algunas cosas que desearían hacer de manera un poco diferente. Me encantaría que hoy crearas tu propio Lavaling que te represente.

    Tómate un minuto para pensar cómo sería ese Lavaling cuando está en su estado caliente, en rojo, y en su estado frío, en azul. Luego, quiero que pienses qué tipo de personalidad tendrías como Lavaling.
    ¿Cuáles son tus puntos fuertes y en qué cosas te gustaría mejorar?

  3. Deje que su cliente se tome su tiempo para pensar, dibujar y hacer preguntas sobre su Lavaling. 

  4. Una vez que hayan completado su Lavaling, celebra su reflexión y pídeles que compartan sobre su Lavaling. Haz tus propias preguntas o utiliza las preguntas de ejemplo que aparecen a continuación.

    -Cuéntame cómo es tu Lavaling.
    -¿Cuáles son algunas cosas en las que tu Lavaling es realmente genial?
    -¿En qué cosas está trabajando tu Lavaling para mejorar?
    -¿En qué te pareces al Lavaling que has dibujado?

  5. Algunos clientes pueden ser capaces de reflexionar sobre los momentos en los que sienten este Lavaling más que otros (es decir, situaciones desencadenantes) y cómo pueden "enfriar" su Lavaling (es decir, habilidades para calmar) que se pueden explorar aquí también utilizando sus propias preguntas o preguntas de ejemplo a continuación.

    -¿Cuándo sientes que este Lavaling particular sale en tu propia vida?
    -Algunos niños me dicen que su Lavaling aparece cuando __(la situación desencadenante para el cliente)__ ¿te ha pasado alguna vez?
    -¿Hay algo que te ayude a calmar tu Lavaling?
    -¿Qué has notado que ayuda a tu Lavaling a mantenerse fresco?

  6. Pide a tu cliente que se fije a lo largo de la semana si este Lavaling es algo que nota en el mundo real y en sus experiencias para compartirlas en sesiones posteriores. 

Celebre un momento Mightier

  • De 5 a 10 minutos
  • En persona
  • Teleterapia
Vídeo

Visión general

Esta actividad ofrece tiempo y espacio para que el cliente identifique los éxitos conseguidos a lo largo de la semana. Puede utilizarse como control al inicio de la sesión, como forma de celebrar el trabajo duro durante las sesiones o como actividad de cierre.

Tiempo en el programa Mightier

Semanas 1+

Objetivos terapéuticos

  1. Desarrollar la conciencia emocional
  2. Aumentar el vocabulario emocional
  3. Practicar la autorreflexión
  4. Practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento
  5. Practicar la comunicación y las habilidades sociales
  6. Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier

Sugerencia de documentación

El cliente y el clínico participaron en una intervención centrada en identificar los éxitos a lo largo de la semana utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención se centró en practicar la autorreflexión al tiempo que se desarrollaba la conciencia emocional y las habilidades prosociales. El paciente también pudo practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento.

Instrucciones paso a paso

  1. Describa al cliente qué es un momento Mightier utilizando el guión que figura a continuación (o algo similar):

    Quiero que celebremos todo el maravilloso trabajo duro que has estado haciendo. Pueden ser cosas de las que te sientas muy orgulloso y que hayas aprendido o conseguido en la escuela, en casa, en tu tiempo conmigo o con Mightier.

  2. Identifique un Mightier Momento que haya visto para que el cliente le dé un ejemplo.

  3. Permita que su cliente se tome un momento para identificar un momento Mightier . Pueden tener más de un Mightier Moment.

  4. Utilice este ejercicio con regularidad para ayudar a su cliente a identificar las victorias a lo largo de su semana o en sesión.