Aider les enfants à comprendre le lien entre leurs émotions et leur corps
Il peut être difficile d’aider les enfants à faire le lien entre leurs émotions et leur corps. Il est important que les enfants soient capables de comprendre leurs signaux physiologiques et de comprendre les réponses de leur corps aux déclencheurs qui les font ressentir des émotions intenses afin de les aider à se calmer plus rapidement et à se sentir plus confiants.
À l’aide de cette carte corporelle, demandez à votre enfant de colorier où il ressent des changements ou des réactions corporelles lorsqu’il ressent une émotion intense. Leurs mains transpirent-elles? Leur cœur bat-il plus vite? A-t-il des papillons dans l’estomac? Utilisez cet outil comme un moyen d’entamer des conversations sur la connexion corps-esprit de votre enfant!
Pour plus d’activités de sensibilisation corporelle, consultez notre trousse Interoception, qui vise à remarquer et à comprendre les signaux corporels!
Note de Mightier Cliniciens
Les explosions surviennent lorsque les enfants sont surtaxés ou se sentent frustrés. Mightier aide les enfants à prendre conscience de leur corps et à surmonter les défis qui mèneraient autrement à des explosions et à des problèmes.
