Qu’est-ce que la prise de perspective et pourquoi est-elle importante?

Voir votre enfant faire preuve d’empathie est un sentiment incroyable. Peut-être avez-vous vu votre enfant serrer dans ses bras un camarade en pleurs ou créer une carte pour un camarade de classe malade, et avez-vous senti cette vague de fierté dans votre poitrine. Au cours de la même journée, vous avez peut-être aussi vu votre enfant griffonner sur le projet artistique d’un frère ou une sœur ou couper devant d’autres enfants dans la file d’attente pour la diapositive – ne tenant apparemment pas compte de ce que ressentent les autres.

L’empathie et la prise de perspective sont des travaux continus, et les enfants apprennent dès leur plus jeune âge à comprendre et à réagir à leurs propres pensées et sentiments, ainsi qu’à ceux des autres.

La prise de perspective et l’empathie sont légèrement différentes, principalement en ce sens que si l’empathie est la capacité de comprendre et de considérer ce que ressent quelqu’un d’autre, la prise de perspective consiste à considérer le point de vue de quelqu’un d’autre. Dans cet article, nous nous concentrerons sur la prise de perspective, car elle est cruciale pour le développement de la capacité des enfants à communiquer efficacement avec les autres et à naviguer dans les conflits et les malentendus.

Prise de perspective et régulation émotionnelle

La prise de perspective est également fortement liée à notre état de régulation émotionnelle et est donc plus difficile lorsque nous nous sentons en colère, frustrés, stressés ou anxieux. En effet, dans ces moments de « combat ou de fuite », la capacité de notre cerveau à traiter l’information et à penser de manière flexible est diminuée afin de donner la priorité aux réactions rapides et à la survie. Par conséquent, comme de nombreuses habiletés sociales, la prise de perspective n’est pas entièrement instinctive ou accessible, et devrait être enseignée et modelée explicitement aux enfants. Cela est particulièrement vrai pour les enfants atteints de TDAH et de TSA ou les enfants qui peuvent avoir des difficultés supplémentaires avec la conscience sociale, la pensée flexible ou la régulation émotionnelle.

Activités de prise de perspective et conseils pour l’enseignement

Voici quelques façons simples et stimulantes d’enseigner et de mettre en pratique des compétences de prise de perspective tout au long de votre routine quotidienne. Veuillez noter que ces compétences varient avec le développement. Les enfants du primaire démontreront principalement la capacité de reconnaître différentes pensées et émotions chez les autres, tandis que les enfants du primaire commenceront à tenir compte des points de vue et des sentiments des autres.

Note : Au début, ces activités sont moins efficaces lorsqu’un enfant est dérégulé. Voici quelques façons d’aider votre enfant à retrouver un état calme avant d’essayer de discuter de la façon dont la prise de perspective pourrait être appliquée à une situation particulière.

1. Reconnaître les émotions

La première étape de l’enseignement de la prise de perspective est la capacité de reconnaître les émotions. Lorsque les enfants sont capables de lire les expressions faciales et le langage corporel associés à diverses émotions, ils peuvent commencer à comprendre ce qu’un pair peut ressentir. Vous pouvez vous entraîner à aider votre enfant à reconnaître les émotions des autres en :

Parler des sentiments dans les médias – Pendant que vous regardez l’émission préférée de votre enfant ou que vous lisez un livre, discutez de ce que les personnages peuvent ressentir et posez des questions à votre enfant pour vérifier sa compréhension. Cette fille a l’air triste. Elle a les larmes aux yeux. Comment pensez-vous que [le personnage] se sent en ce moment? Comment pouvez-vous le savoir?
Nommer vos sentiments ou ceux des autres – Exprimez vos émotions verbalement devant votre enfant lorsque c’est possible. Il peut également être utile d’exagérer vos expressions faciales (tout en modélisant la régulation) pour aider votre enfant à établir des liens. Vous pouvez également donner l’exemple de la reconnaissance des émotions chez votre enfant ou d’autres personnes autour de vous. Vous avez l’air triste de perdre votre jouet. Voulez-vous un câlin? Votre sœur semble bouleversée. Elle a peut-être besoin d’un peu d’espace.

2. Considérer d’autres perspectives

La prochaine étape de l’enseignement de la prise de perspective consiste à aider votre enfant à reconnaître qu’il y a plus d’une perspective. Il est naturel que les enfants ne voient une situation que de leur point de vue ou ne reconnaissent que leurs sentiments. Il leur faut du temps et de la pratique pour considérer les autres et comprendre qu’il y a plus d’une histoire qui se déroule. Voici quelques façons d’aider votre enfant à comprendre ce concept :

Observez les nuages – Allongez-vous sur le sol et discutez des différentes formes et images que vous remarquez dans les nuages. Soulignez que même si vous regardez le même nuage, les formes que vous voyez sont différentes.
Regardez les illusions d’optique – Montrez à votre enfant quelques exemples d’images ambiguës, des images qui peuvent être interprétées de différentes façons selon la façon dont vous les regardez. Pour chaque image, discutez de ce que vous voyez sur l’image et notez la fréquence à laquelle vous voyez quelque chose de différent.
Apprenez-en davantage sur d’autres cultures – Utilisez des livres et des vidéos pour éduquer votre enfant sur d’autres cultures et modes de vie (c.-à-d. vivre à Beijing, vivre dans une ferme). Expliquez que chaque famille a des routines, des aliments, des formes de divertissement, des croyances, etc.

3. Marcher dans la peau de quelqu’un d’autre

Une dernière étape de la prise de perspective consiste à apprendre comment le point de vue d’une personne peut influencer sa façon de se sentir et d’agir. Nous appelons souvent cela « marcher à la place de quelqu’un d’autre ». Ce concept est plus complexe et peut prendre plus de temps à apprendre, mais voici quelques conseils pour vous aider.

Scénarios de jeu de rôle – Avec votre enfant, jouez des scénarios démontrant différentes perspectives d’une même histoire. Pour plus de plaisir, vous pouvez chacun porter des chaussures différentes pour différents rôles. Après chaque jeu de rôle, expliquez comment ce personnage se sentait, ce qu’il vivait et pourquoi il a pu agir comme il l’a fait.
Que pourriez-vous faire si...? – Pratiquer la prise de perspective dans un moment de forte émotion sera probablement difficile. Pour les aider à développer ce muscle, réfléchissez ensemble à la façon dont vous pourriez utiliser la prise de perspective dans diverses situations. Que pourriez-vous faire si vous voyez un camarade de classe pleurer? Que pourriez-vous faire si votre ami vous criait dessus? Que pourriez-vous faire si vous savez que votre sœur a eu une mauvaise journée?

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