Le contrôle des impulsions peut être quelque chose avec lequel les gens luttent dès la petite enfance jusqu’à l’âge adulte. Qui n’a pas rêvé de quitter le travail au milieu de la journée ou de se retirer d’un embouteillage avec un hors-route impromptu? Avec l’âge et l’expérience de vie, nous commençons à comprendre la valeur des règles d’une société organisée et à être plus conscients des conséquences de nos actions.
Le contrôle des impulsions peut être plus difficile pour les enfants, car ils manquent d’expérience ou de maturité cognitive pour reconnaître comment leur comportement actuel peut avoir un impact sur leur avenir. Pour les enfants qui ont un diagnostic de santé mentale ou des difficultés d’autorégulation, de fonctionnement exécutif ou de comportement oppositionnel, le contrôle des impulsions peut devenir une bataille plus rude et plus difficile.
Apprenez à aider les enfants à développer des stratégies de contrôle des impulsions avec des jeux amusants qui offrent des occasions importantes de s’entraîner à attendre votre tour, à suivre les règles et à écouter les instructions.
Considérez le jeu comme le cheval de Troie de l’apprentissage de la vie – peu d’enfants feront la queue avec enthousiasme pour une conférence sur l’importance d’écouter les instructions et de suivre les règles, mais la bonne activité enseignera aux enfants ces leçons dans leur propre langue, le jeu.
À quel âge un enfant devrait-il apprendre la maîtrise de soi?
Les problèmes de contrôle des impulsions font partie du développement normal de l’enfant. Frapper, mordre, courir à l’intérieur, sauter sur les meubles, parler à l’écart ne sont pas anormaux chez les jeunes enfants.
Le contrôle des impulsions est plus qu’une adhésion au contrat social où nous acceptons de suivre certaines règles et attentes, il fait en fait partie de notre croissance et de notre développement globaux.
Selon la ressource parentale Zero to Three, le moment approprié pour commencer à s’attendre à contrôler les impulsions est vers trois ans et demi à quatre ans. Bien sûr, tous les enfants sont différents et certains ont plus de facilité à s’autoréguler que d’autres, mais la prématernelle tardive est l’âge idéal pour initier votre enfant aux activités de contrôle des impulsions.
Nos 5 jeux et activités de contrôle des impulsions préférés
L’enseignement du contrôle des impulsions n’a pas besoin d’impliquer des plans de leçon élaborés; En fait, vous le faites probablement déjà quotidiennement sans même reconnaître vos efforts.
Les activités suivantes sont toutes des passe-temps populaires pour l’enfance, avec l’avantage supplémentaire d’encourager le contrôle des impulsions :
Lumière rouge, lumière verte
Bien que ce soit plus amusant avec un petit groupe, vous pouvez jouer à Red Light, Green Light avec aussi peu que trois personnes. Une personne agit comme « feu stop » tandis que les autres s’alignent sur la ligne de départ. Le feu de circulation crie « feu vert » et les joueurs se précipitent vers eux, allant aussi loin que possible jusqu’à ce que le feu crie « feu rouge », qui est le panneau d’arrêt immédiat. Si les joueurs sont toujours en mouvement après l’annonce du « feu rouge », ils doivent se retirer vers la ligne de départ. Celui qui atteint le feu en premier est déclaré vainqueur. Red Light, Green Light est un excellent jeu pour aider les enfants à apprendre l’importance d’écouter et de suivre les instructions. Il est également utile pour pratiquer le contrôle corporel.
Jeux de société
Les jeux de société sont une activité amusante pour tous les âges et une façon divertissante de passer du temps en famille. Assurez-vous de choisir un jeu qui convient à la tranche d’âge et aux intérêts de votre enfant. Lisez les instructions, demandez à votre enfant de les résumer pour que vous puissiez évaluer son niveau de compréhension et commencez à jouer! Les jeux de société nécessitent de la patience, des tours de rôle, la résolution de problèmes et sont un moyen facile de s’entraîner à apprendre à gagner ou à perdre.
Simon dit
Parfait pour les enfants d’âge préscolaire, mais aussi amusant pour les enfants d’âge primaire, Simon Says est l’activité parfaite pour enseigner le contrôle des impulsions. Une personne se tient devant le groupe et agit comme Simon, émettant des ordres tels que « tenez-vous sur un pied » ou « charlatan comme un canard » – cependant, les joueurs ne suivent ces ordres que s’ils sont précédés de la phrase « Simon dit ». Si un joueur agit accidentellement sur une commande qui ne commençait pas par les mots « Simon dit », il est éliminé et le gagnant est le dernier joueur debout. Simon Says aide les enfants à écouter, à suivre les instructions, à contrôler le corps et à réfléchir avant d’agir.
Jeux de cartes
Tout comme les jeux de société, les jeux de cartes offrent suffisamment de structure pour aider les enfants à apprendre le contrôle des impulsions avec suffisamment de valeur de divertissement pour le rendre amusant. Des jeux comme Uno, Skipbo, Go Fish et Slap Jack nécessitent de la patience, de la résolution de problèmes, la capacité de prêter attention aux instructions et souvent même de gérer la colère lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. La manipulation des cartes a l’avantage supplémentaire de favoriser le développement de la motricité fine.
Jeux d’applaudissements
Pour un jeu rapide et facile qui enseigne également le contrôle des impulsions, jouez une forme de suivre le leader avec des schémas d’applaudissements simples. Une personne applaudit un certain rythme pendant que les autres écoutent, puis applaudissent le même schéma. Une activité comme celle-ci favorise une bonne écoute et permet aux enfants d’être actifs et de faire du bruit de manière contrôlée. Cela peut être utile comme pause de mouvement pendant la journée et peut favoriser la pratique du contrôle du corps.
Aider votre enfant à apprendre et à pratiquer des stratégies de contrôle des impulsions lui sera bénéfique tout au long de sa vie. Essayez de commencer dès son plus jeune âge en apprenant à votre enfant à identifier ses émotions et en l’aidant à s’entraîner à suivre les instructions. Les encadrer sur les compétences en résolution de problèmes et leur fournir une structure et des règles appropriées peuvent également être des outils utiles. Les jeux de contrôle des impulsions peuvent soutenir vos efforts en rendant l’apprentissage et l’enseignement plus amusants.
