La crianza de los hijos, al igual que un viaje por carretera, refleja la imprevisibilidad de la vida. Navegar por este viaje con un niño diagnosticado con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) añade una capa extra de complejidad. Obtenga información para comprender y gestionar las crisis del TDAH con consejos prácticos para un viaje más tranquilo.
1. Cómo reconocer las crisis del TDAH
Los niños diagnosticados de TDAH suelen tener problemas de hiperactividad, impulsividad y falta de atención. A veces, estos comportamientos pueden hacer que el niño tenga dificultades para autocontrolarse y expresar sus emociones. Cuando lo están pasando mal y se sienten tristes, decepcionados, frustrados o disgustados, pueden expresar sus emociones negativas a través de un arrebato de ira o una rabieta.
Como padre, es importante reconocer que se trata de un síntoma del TDAH y no de un mal comportamiento. Debido a que tiene TDAH, su hijo puede tener más dificultades con la regulación emocional que sus compañeros y puede necesitar algún apoyo adicional para trabajar en cosas para ayudar, tales como técnicas de manejo de la ira explorar medicamentos para el TDAH para mitigar estos problemas.
2. Identificación de indicadores de fusión
Los padres de niños pequeños están muy familiarizados con las banderas rojas que indican que se avecina una crisis; la irritabilidad, la frustración y la defianza pueden servir de advertencia de que las emociones de mal comportamiento podrían intensificarse en cualquier momento.
Sin embargo, si su hijo entra con frecuencia en crisis sin previo aviso, si parece especialmente agresivo, hostil, violento o le cuesta mucho calmarse, puede indicar que existe un problema de salud mental subyacente. Si observa este tipo de crisis, puede ser útil hablar con el pediatra de su hijo sobre cómo ayudarle.
3. Desentrañar los desencadenantes de las rabietas del TDAH
Los desencadenantes son situaciones que provocan una reacción. Los desencadenantes que son el catalizador de una reacción conductual, como una rabieta, son diferentes para cada niño. Dado que estos desencadenantes pueden ser tan únicos, puede ser útil que los padres reconozcan los desencadenantes que pueden provocar un arrebato de ira en su hijo.
Una forma de hacerlo es prestar mucha atención a las circunstancias que con mayor probabilidad conducen a una rabieta o crisis. ¿Tenía hambre, estaba cansado, tenía demasiado frío o calor, estaba aburrido o sobreestimulado? ¿Se acumuló una serie de pequeñas frustraciones o contratiempos a lo largo del día? ¿Hubo alguna situación en la que su hijo se sintió desoído o incapaz de comunicar sus necesidades? ¿Hay algún momento del día o alguna actividad que le resulte problemática?
Una vez que conozca mejor los factores desencadenantes de su hijo, usted y él podrán trabajar juntos para controlarlos cuando surjan.
4. Apoyo parental durante las crisis
Manejar las crisis del TDAH requiere paciencia y autocuidado. Explora estrategias como encontrar momentos de autocuidado para recargar tus reservas emocionales. Recuerde que sentirse molesto es humano; concédase la gracia de afrontar los desafíos. (También puede aprender a Desatascar su pensamiento como padre para )
5. 5. Comunicación eficaz
La comunicación clara es clave durante las crisis. Aprenda a expresar sus observaciones y a mostrar empatía hacia su hijo. Participa en conversaciones posteriores a la crisis para comprender su punto de vista, reforzando la confianza y la autoestima.
6. Desarrollar habilidades de regulación emocional
Ayude a su hijo a desarrollar habilidades de autorregulación para gestionar las emociones intensas y limitar las crisis del TDAH. Practique actividades como respirar profundamente, contar o utilizar herramientas para aliviar el estrés (como Mightier) durante los momentos de calma. También puede consultar estas Formas creativas de calmarse. Estas habilidades pueden ser más accesibles cuando más se necesitan.
Conclusiones: Una crianza más tranquila
Comprender las necesidades de su hijo, identificar los desencadenantes y fomentar la comunicación eficaz y las habilidades de autorregulación pueden transformar su experiencia como padre. Si maneja las crisis del TDAH con empatía y estrategias proactivas, allanará el camino hacia un futuro mejor tanto para usted como para su hijo.
