Branchez-le. Allumez-le. C’est l’heure du jeu! Au fur et à mesure que les images apparaissent et que la musique de fond joue, votre cœur bat la chamade et vous entrez dans la zone. Des obstacles? Pas de problème. Des mondes à explorer? Allons-y. Votre barre d’énergie est élevée et vous êtes prêt à relever tous les défis qui se présentent à vous.
Mais lorsque vous jouez à un jeu vidéo, la barre d’énergie à l’écran n’est pas la seule qui compte. La concentration, la frustration et le contrôle des doigts prennent tous de l’énergie, et plus nous jouons, plus nous épuisons notre réserve. Combien de fois avez-vous commencé un jeu vidéo à pleine charge et vous êtes-vous retrouvé à vide?
Courir à vide n’est jamais agréable, mais appuyer sur pause peut toujours être difficile. Pour s’éloigner du jeu vidéo, il faut être conscient de savoir qu’il est temps d’arrêter, contrôler ses impulsions et avoir la souplesse cognitive nécessaire pour détourner l’attention du jeu vers une autre activité. Ce sont des compétences cognitives avec lesquelles de nombreux enfants ont de la difficulté au départ.
Ce sont aussi des compétences que nous pouvons pratiquer et avec lesquelles nous pouvons nous amuser! Utilisez cette trousse d’activités Game Time pour explorer le concept de bien-être émotionnel et physique en lien avec le jeu vidéo.
Le tableau Battery Blitz peut aider votre enfant à s’entraîner à faire des pauses stratégiques et à prêter attention à sa « charge de batterie » (c’est-à-dire l’état émotionnel énergétique) pendant qu’il joue.
Ce pack de compétences a été créé en partenariat avec Healthy Gamer, un leader innovant dans l’amélioration de la santé mentale et du bien-être dans la communauté des joueurs. Leur plateforme offre une multitude de ressources adaptées aux parents et aux joueurs, leur fournissant des connaissances et des outils essentiels pour favoriser un mode de vie de jeu plus sain. Visitez Healthy Gamer pour en savoir plus sur le maintien d’un équilibre sain avec la technologie et le jeu pour votre famille.
Pour obtenir des conseils pratiques et rapides sur la façon de favoriser de saines habitudes de jeu et d’écran, consultez notre article collaboratif sur Comment promouvoir une hygiène saine du jeu. Ces informations sont conçues pour vous aider à intégrer des pratiques plus saines dans les routines de jeu et de temps d’écran.
