Pedir ayuda y acudir a terapia requiere vulnerabilidad. Da miedo compartir lo que no va bien. Pero tú y tu familia seréis más fuertes por ello. Demuéstreles a sus hijos que no tienen que hacerlo solos. Enséñales que no pasa nada por pedir ayuda. Se convertirán en adultos capaces de tolerar también la vulnerabilidad.
Quizá no esté seguro de qué esperar de la terapia. Saber cómo será puede aliviar parte de la incertidumbre. Y hacer que sea una experiencia satisfactoria para todos.
Aquí tienes 6 cosas que debes tener en cuenta sobre la terapia para tu hijo y tu familia.
Los cambios significativos llevan tiempo. En el momento en que se decide a probar la terapia, es probable que haya llegado a un punto de ruptura. Necesita algo para mejorar rápidamente. Y un cambio significativo lleva tiempo. Especialmente cuando se trata de cambiar comportamientos y relaciones. Usted y sus hijos pueden aprender estrategias rápidamente, pero utilizarlas con éxito de forma regular requiere práctica. Practicar lo suficiente requiere tiempo. Asegúrate de dedicarle el tiempo suficiente.
La terapia tiene diferentes formas y tamaños. Hay distintos tipos de terapia. La terapia puede ser individual con los niños. Puede ser padres e hijos juntos. Puede ser sólo con los padres. O puede ser para toda la familia. Lo que ocurre en una sesión de terapia también puede ser diferente. Algunas terapias son más abiertas, con juegos y conversaciones. Y otras terapias se basan más en las habilidades, con entrenamiento en vivo y práctica para determinadas situaciones. Encuentre la terapia que mejor se adapte a las necesidades de su hijo y su familia. Asegúrate de preguntar al proveedor qué tipo de terapia utiliza y cómo ayuda a resolver tu problema concreto.
Encontrar TU proveedor es importante. Al igual que hay diferentes terapias, hay diferentes proveedores. Su formación puede variar y pueden tener estilos y enfoques diferentes. Y querrás encontrar uno que os haga sentir cómodos a ti y a tu familia, que comprenda vuestra situación, necesidades y valores únicos. Te darán esperanzas de que las cosas mejoren.
"Conocerle" forma parte del proceso. Espere que el proveedor le haga una serie de preguntas, algunas que parezcan aplicables a su familia y otras que no. Y debe sentir que se centran en su problema y sus objetivos específicos. Le harán una amplia gama de preguntas para comprender a fondo lo que ocurre en la vida de un niño. Hay muchas cosas que afectan a los sentimientos, el comportamiento y las relaciones. Usted quiere que su proveedor vea lo que está pasando desde diferentes ángulos para obtener una imagen más completa. También quiere que conozca los detalles del problema para el que busca ayuda. Por eso, las dos primeras sesiones sirven sobre todo para recabar información. A continuación, el profesional debe resumir sus ideas y elaborar contigo un plan de tratamiento que responda mejor a tus necesidades y objetivos. Antes de que comience el "trabajo" terapéutico, debe comprender cómo será la terapia recomendada.
Los padres desempeñan un papel fundamental. Es probable que usted acuda a terapia por un problema que tiene su hijo. Y, como padre, usted es una parte vital de la solución. Participe en la terapia de su hijo. Si su hijo es pequeño, espere participar mucho. Incluso puede que sólo esté usted en la terapia, sin su hijo. La terapia suele durar sólo una hora a la semana. Su hijo está con usted las otras 167 horas semanales. También tiene que saber cómo apoyarle mejor para que aproveche al máximo la terapia.
Hay muchas opciones. No queremos obligar a los niños a participar en la terapia. Y sigue habiendo formas de mejorar. Queremos que los niños tengan una asociación positiva con la obtención de ayuda. A veces eso significa escuchar sus palabras y acciones sobre la terapia. Hay muchos tratamientos en los que sólo participan los padres y que ayudan a resolver los problemas de los niños. También hay que estar abierto a esas opciones.
El Dr. Bogdanov dirige grupos de coaching para la ansiedad infantil y el TDAH. Los padres reciben apoyo semanal y estrategias prácticas para entender lo que necesitan sus hijos y fortalecer sus relaciones. Los grupos siguen el modelo de la terapia de interacción padres-hijos y la terapia cognitivo-conductual. Más información en childbehaviorclinic.com/groups.
