- 15 a 20 minutos
- En persona
- Teleterapia
Visión general
Esta actividad visual ayudará a los niños a identificar los desencadenantes y las señales corporales asociadas a sus emociones y a los distintos ritmos cardíacos.
Tiempo en el programa Mightier
Semanas 3+
Objetivos terapéuticos
- Proporcionar psicoeducación sobre la frecuencia cardíaca y las señales corporales
- Desarrollar la conciencia emocional
- Aumentar el vocabulario emocional
- Practicar la autorreflexión
- Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier
Sugerencia de documentación
El cliente y el clínico participaron en una intervención psicoeducativa centrada en la identificación de los desencadenantes y las señales corporales asociadas con sus emociones y las diferentes frecuencias cardíacas utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . La intervención ayudó al paciente a desarrollar la conciencia emocional y a aumentar su vocabulario emocional, al tiempo que practicaba la autorreflexión.
Material necesario
Utensilios de escritura
Papel
Instrucciones paso a paso
-
- Pida a su cliente que describa el Gizmo en Mightier. (Algunos niños pueden llamar a esto de diferentes maneras, por lo que describir este Gizmo puede ser útil).
- Describe lo que hace el Gizmo y cómo representa diferentes señales corporales y emociones utilizando el guión que aparece a continuación (o algo similar).
¿Sientes que tienes un Gizmo dentro de ti?
¿Has notado que el Gizmo se mueve cuando sientes diferentes emociones o cambios en tu cuerpo?
¿Qué representa el color rojo del Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).
El rojo en el Gizmo significa que nuestro ritmo cardíaco es alto, lo que puede significar muchas cosas. Puede significar que estamos muy excitados o felices. También puede significar que estamos frustrados, enfadados o preocupados. Cuando tenemos un gran sentimiento, nuestro ritmo cardíaco tiende a aumentar. Esto se debe a que nuestro cuerpo y nuestro cerebro se esfuerzan por alertarnos de que está ocurriendo algo para que podamos tomar decisiones. A veces, cuando nuestro ritmo cardíaco es alto, puede resultar más difícil tomar decisiones.
¿Qué representa el gris en el Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).
El gris en el Gizmo representa que tu ritmo cardíaco está en el medio. Significa que tu ritmo cardíaco está subiendo al rojo o bajando al azul. El gris puede actuar como una advertencia y puede ser cuando aún no notas ningún cambio en tu cuerpo o en tus emociones.
¿Qué representa el azul en el Gizmo? (Permita que el cliente responda y luego proporcione psicoeducación).
El azul en el Gizmo representa que tu ritmo cardíaco es bajo, lo que puede significar muchas cosas. Puede significar que estamos tranquilos, que estamos concentrados o que estamos cansados. Normalmente, cuando nuestro ritmo cardíaco es bajo podemos tomar decisiones y hacer elecciones con más facilidad. - Explica al cliente que hoy va a hacer su propio Gizmo y reflexionar sobre lo que nota de su cuerpo cuando está en cada una de las secciones.
- Muestre una imagen del Gizmo y pida al cliente que utilice la hoja de trabajo o que dibuje la suya propia en una de las caras del papel.
- A continuación, pide a tu cliente que escriba (o dibuje) lo que nota en su cuerpo cuando está en cada sección del Gizmo (rojo, gris y azul) junto a esa sección en su dibujo. Haz preguntas sobre lo que notan cuando sienten una determinada sensación y pon ejemplos de lo que pueden notar los demás (por ejemplo, "Muchos niños me dicen que cuando están en el rojo notan que sudan o que tienen los puños cerrados").
- Después, pregunte a su cliente si puede identificar situaciones que le sitúen en las diferentes secciones del Gizmo y que escriba (o dibuje) estas situaciones junto a ellas. Haz preguntas sobre situaciones del pasado y pon ejemplos. (Por ejemplo: "Algunos niños me dicen que cuando discuten con su hermano están en la sección roja" o "Algunos niños me dicen que cuando leen antes de acostarse están en la sección azul").
- Pida a su cliente que describa el Gizmo en Mightier. (Algunos niños pueden llamar a esto de diferentes maneras, por lo que describir este Gizmo puede ser útil).