- 10 a 15 minutos
- En persona
- Teleterapia
Visión general
Utilizando el encadenamiento de conductas, esta actividad ayudará a los clientes a reflexionar sobre una experiencia y a discutir los cambios de conducta para futuras experiencias utilizando el lenguaje familiar de Mightier .
Tiempo en el programa Mightier
Semanas 6+
Objetivos terapéuticos
- Desarrollar la conciencia emocional
- Aumentar el vocabulario emocional
- Practicar la autorreflexión
- Practicar la autoconversación positiva y la mentalidad de crecimiento
- Practicar la comunicación y las habilidades sociales
- Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier
Sugerencia de documentación
El cliente y el clínico participaron en una intervención de encadenamiento de conductas que ayudó al cliente a reflexionar sobre una experiencia y a discutir cambios de conducta para futuras experiencias utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención ayudó al cliente a desarrollar la conciencia emocional, aumentar el vocabulario emocional y practicar la comunicación y las habilidades sociales.
Material necesario
Papel
Utensilios de escritura
Instrucciones paso a paso
- Haz que tu cliente reflexione y comparta su mayor sentimiento o experiencia de esta semana. (Esta actividad también puede utilizarse si el cliente saca a colación una experiencia que le resulta especialmente difícil de entender o de analizar).
- Haga que el cliente doble su papel en cuatro cuadrantes de forma cuadrada o utilice la hoja de trabajo opcional (enlace para descargar más abajo).
- En el segundo recuadro, pídele que dibuje o escriba lo sucedido. Hazle preguntas sobre la experiencia: qué ocurrió, cómo se sintió, quién participó en la experiencia y otras cuestiones que consideres pertinentes.
- Pide al cliente que indique en qué sección del Gizmo se encontraba cuando tuvo la experiencia (rojo, gris o azul). Pídele que lo etiquete utilizando colores o palabras escritas. Pregúntales qué notaron en su cuerpo y en sus sentimientos que les hizo creer que estaban en esa sección del Gizmo.
- Haga que el cliente utilice el primer recuadro de la hoja de papel para dibujar o escribir lo que sucedió justo antes de la experiencia en el segundo recuadro (el desencadenante del comportamiento). Pregúntale qué estaba pensando, sintiendo y experimentando en ese momento. Vuelve a pedir al cliente que identifique en qué sección del Gizmo se encontraba durante esta experiencia y hazle preguntas sobre lo que nota.
- Haga que el cliente vaya al tercer cuadrado y dibuje o escriba lo que sucedió después de la experiencia en el segundo cuadrado (la consecuencia del comportamiento). Pregúntale qué sucedió y qué experimentó en términos de pensamientos, sentimientos y conductas durante ese tiempo. Vuelve a pedir al cliente que identifique en qué sección del Gizmo se encontraba durante esta experiencia y hazle preguntas sobre lo que notó.
- Celebre la reflexión y el proceso del cliente durante este tiempo.
- Trabaje con el cliente en una lluvia de ideas sobre diferentes opciones para el segundo cuadrado (el comportamiento) que puedan cambiar la consecuencia. Haga que el cliente dibuje o escriba posibles cambios de comportamiento o habilidades que podría realizar en el cuarto cuadrado. (por ejemplo, utilizar una habilidad tranquilizadora, pedir ayuda, abandonar la situación, etc.). Es posible que el cliente tenga más de un cambio potencial para el cuarto cuadrado. En ese caso, pídale que utilice el reverso del papel u otra página.
- Reflexione sobre los cambios en los sentimientos y el comportamiento si se han producido. Ayude al cliente a planificar posibles formas de utilizar las habilidades o comportamientos la próxima vez que se presente una experiencia similar.