- 15 a 20 minutos
- En persona
- Teleterapia
Visión general
Esta actividad creativa ofrece a los clientes la oportunidad de elegir qué habilidades tranquilizadoras les funcionan mejor y, al mismo tiempo, de crear un elemento visual que les sirva de recordatorio de las habilidades que mejor les funcionan.
Tiempo en el programa Mightier
Semanas 1+
Objetivos terapéuticos
- Proporcionar psicoeducación sobre habilidades de afrontamiento
- Desarrollar habilidades de afrontamiento implícitas y explícitas
- Practicar la autorreflexión
Sugerencia de documentación
El cliente y el clínico participaron en una intervención psicoeducativa que ayudó al cliente a explorar una serie de habilidades de afrontamiento que podrían serle útiles utilizando el lenguaje de la herramienta de biorretroalimentación Mightier . Esta intervención ayudó a desarrollar habilidades de afrontamiento implícitas y explícitas, así como a practicar la autorreflexión.
Material necesario
Tijeras
Un recipiente para guardar las tarjetas
Material diverso para manualidades (pegatinas, sellos, etc.)
Instrucciones paso a paso
- Pregunte a su cliente qué ha notado como una forma útil de volver al azul en Mightier. Pueden mencionar Mightier habilidades de afrontamiento u otras.
- Proporcione psicoeducación sobre las habilidades de afrontamiento y cómo funcionan utilizando el guión que aparece a continuación (o algo similar).
Me doy cuenta de que ha estado trabajando duro para aprender habilidades que le bajen el ritmo cardíaco, ¡eso es genial! Hay muchas habilidades de afrontamiento diferentes que ayudan a la gente a calmarse en la vida real y que ayudan a que los niños vuelvan al azul en Mightier. No hay una habilidad de afrontamiento "correcta", cada persona es diferente, y encontrar lo que mejor funciona para ti es importante. - Comparta con el cliente la impresión de las tarjetas de habilidades de afrontamiento y recórtenlas juntos. (Para acelerar el proceso, también puedes recortar las tarjetas antes de la sesión).
- Mientras el cliente recorta las tarjetas, pídale que las clasifique en 3 montones: Habilidades que saben que les son útiles, habilidades que quieren probar y habilidades que saben que no les son útiles.
- Después de clasificar las tarjetas, haga que el cliente pruebe las habilidades en la pila de "habilidades que quiere probar".
(Si hay equipo disponible- el cliente puede usar su monitor de ritmo cardíaco y Mightier tableta para seguir su ritmo cardíaco mientras usa las habilidades o puede probarlas independientemente.)
Use las siguientes preguntas (o algo similar) para explorar la habilidad con el cliente. (También puede realizar las habilidades con el cliente para ayudar con la adherencia).
-¿Qué sintió al utilizar la habilidad?
-¿Qué notó en su ritmo cardíaco?
-¿Qué le gustó de utilizar esta habilidad?
-¿Qué es lo que no le gustó de esta actividad? - Una vez que el cliente haya identificado las habilidades que le resultan útiles, pídale que cree un lugar para guardar las habilidades de afrontamiento (puede ser una caja decorada, una bolsa u otro recipiente). Hable con ellos sobre cómo este recipiente y las tarjetas pueden servir de recordatorio para ayudar al cliente a acceder a estas habilidades cuando las necesite. Hable con el cliente sobre cuándo puede utilizar las tarjetas, dónde puede guardar el recipiente y cómo puede sentirse al utilizarlas.