Utiliser la méditation guidée avec les enfants pour aider à la régulation émotionnelle
Il peut être difficile de pratiquer la méditation avec les enfants. Rester assis, respirer profondément et écouter son esprit et son corps est l’une des meilleures façons de comprendre son corps.
Utilisez ce script de méditation guidée avec votre enfant pour l’aider à s’entraîner à écouter son corps et à rester calme lorsqu’il est à la maison, à l’école ou dans une situation qui a tendance à lui faire ressentir une forte émotion.
