L’objectif de nombreux parents pour leurs enfants est de devenir une bonne personne capable de traverser les détours et les obstacles de la vie avec confiance. Il y a de nombreuses facettes pour y parvenir, comme l’apprentissage par les enfants de compétences de vie qui comprennent la pensée critique, la résolution de problèmes, l’intelligence émotionnelle, les compétences sociales et l’autorégulation. Cependant, l’un des traits les plus importants, et qui semble difficile à enseigner, est la capacité de faire preuve d’empathie. Comprendre différentes expériences et perspectives est crucial pour former des relations significatives et aura un effet durable non seulement sur votre enfant, mais aussi sur les liens et les relations qui l’aideront à vivre une vie percutante. Alors, comment aider les enfants à apprendre à faire preuve d’empathie?
Voici ce que nous allons aborder :
- Qu’est-ce que l’empathie?
- Pourquoi l’empathie est-elle importante pour les enfants?
- Activités de renforcement de l’empathie
- Comment pouvez-vous donner l’exemple de l’empathie à l’âge adulte?
Qu’est-ce que l’empathie
L’empathie est la capacité de comprendre ce que quelqu’un ressent, même si vous ne partagez pas la même expérience. Essentiellement, c’est être capable de se mettre à la place de quelqu’un d’autre.
L’empathie se compose des attributs suivants :
- Prise de perspective : Essayez de penser comme une autre personne afin de comprendre son expérience.
- Non-jugement : Faites un effort pour ne pas invalider ou diminuer la perspective ou l’expérience de quelqu’un d’autre.
- Identifier les émotions : Portez attention aux signaux non verbaux ou au langage corporel pour essayer de comprendre ce que la personne ressent.
- Communication : Exprimez votre compréhension de leur point de vue et soyez prêt à en discuter ou à le valider.
Pourquoi l’empathie est-elle importante pour les enfants?
Le développement de l’empathie chez les jeunes enfants est un élément crucial de leur apprentissage socio-émotionnel et peut avoir un impact significatif sur leur capacité à créer des liens avec leurs pairs et les membres de leur famille, à participer à la résolution de conflits et à comprendre la relation de cause à effet entre le comportement et les sentiments des autres.
Même les jeunes enfants peuvent comprendre et apprécier le pouvoir qui vient avec le fait de reconnaître que quelqu’un est triste et de faire un effort pour lui remonter le moral. Enseigner l’empathie est un moyen d’inculquer la gentillesse, la compréhension et la compassion, qui sont des traits importants à tout âge.
Activités de renforcement de l’empathie
Bien que de nombreux enfants développent et pratiquent l’empathie par eux-mêmes et à travers diverses expériences de vie, il peut être utile d’intégrer des activités amusantes dans votre vie quotidienne pour aider à éveiller la curiosité et la compréhension de l’empathie. Explorez les façons suivantes de développer des habiletés émotionnelles qui aideront les enfants à mieux comprendre l’importance de l’empathie :
L’heure du conte
Les enfants de tous âges aiment les histoires, et les personnages et les intrigues sont un moyen facile et efficace d’initier les enfants à de nouvelles situations, émotions et problèmes. Prenez une pause pendant la lecture pour demander à votre enfant quels sentiments un personnage peut ressentir, ce qu’un autre personnage pourrait dire pour reconnaître ces émotions, ou demandez-lui d’identifier et d’expliquer les expressions faciales ou le langage corporel représentés dans des illustrations qui peuvent servir d’indices contextuels.
Visages et sentiments
De nombreux enfants peuvent avoir de la difficulté à lire les expressions faciales, en particulier lorsqu’elles deviennent plus nuancées. La différence entre les expressions heureuses et tristes est assez évidente, mais il y a un certain chevauchement entre les caractéristiques d’autres émotions, telles que l’inquiétude et la colère, qui peuvent rendre l’interprétation de ces émotions un peu plus difficile. Faites un effort concerté pour vous entraîner à exprimer et à identifier les émotions et les expressions faciales. À tour de rôle, jouez des émotions et devinez à tour de rôle, créez des cartes mémoire à partir de coupures de magazines de différentes expressions, ou utilisez des films ou des livres pour aider votre enfant à s’entraîner à identifier ces émotions.
Actes de gentillesse aléatoires
La joie qui vient de remonter le moral de quelqu’un est une expérience pour tous les âges et tous les niveaux. Aidez votre enfant à identifier un membre de la communauté, un groupe, un membre de la famille ou un ami et à réfléchir à de bonnes choses que vous pourriez faire pour lui. Qu’il s’agisse de faire des biscuits pour le service d’incendie ou de laver la voiture de grand-mère, montrer à votre enfant qu’il a le pouvoir d’avoir un impact positif sur les autres peut avoir un effet durable sur sa capacité et sa volonté de le faire.
Pleine conscience
La pleine conscience dans sa forme la plus simple consiste à cultiver une conscience et une appréciation du moment présent. Pratiquez la pleine conscience avec votre tout-petit en lisant des livres sur la pratique de la pleine conscience, en participant à une courte séance de méditation guidée sur YouTube ou en prenant un moment à l’extérieur pour lui demander de prendre conscience de la façon dont ses pieds se connectent à sa terre, des sons qu’ils entendent ou de la sensation du soleil sur son visage. Bien que cela puisse ne pas sembler directement lié à l’empathie, la pratique de la conscience de la situation est un élément clé pour reconnaître et établir des liens avec les expériences des autres. C’est également un excellent moyen d’aider votre enfant à identifier et à pratiquer des façons de gérer les grandes émotions.
Jeux de rôle
La pratique rend parfait, et cela inclut les compétences sociales. Jouez à tour de rôle différents avec votre enfant. Inventez différents scénarios, l’un jouant le rôle du personnage principal et l’autre l’ami de soutien. Par exemple :
- Se blesser sur le terrain de jeu
- Avoir un nouveau chiot comme surprise
- Ne pas avoir personne avec qui jouer à la récréation
- Attendre l’arrivée des invités à votre fête d’anniversaire
- Faire tomber votre crème glacée par terre
Exagérez vos expressions faciales et votre langage corporel lorsque vous jouez le personnage principal, et fournissez des commentaires sur les parties de la conversation particulièrement utiles et des suggestions sur les points à améliorer. Devenez bête et amusez-vous en faisant cela avec votre enfant. Demandez-leur d’utiliser de faux scénarios ou des scénarios réels qu’ils ont vécus pour obtenir une pratique supplémentaire.
Comment pouvez-vous donner l’exemple de l’empathie à l’âge adulte?
L’une des meilleures façons d’aider votre enfant à développer de l’empathie est de faire preuve d’empathie par vos propres actions et comportements. Assurez-vous de faire preuve d’empathie pour les expériences de votre enfant et de valider ses pensées et ses sentiments de manière constante. Prenez l’habitude de prendre soin des autres par des expériences de bénévolat ou du travail communautaire afin de donner l’exemple de l’importance et de la valeur d’être au service des autres.
Enfin, prenez le temps et faites un effort pour prendre soin de vous et vous engager dans l’autoréflexion. Partagez vos expériences de ces activités d’autosoins avec votre enfant et aidez-le à explorer ce qui peut l’aider à se sentir bien dans sa peau. Plus vous êtes en contact avec vos propres besoins et émotions, plus il est facile d’aider les autres avec les leurs.
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