El comienzo del curso escolar puede conllevar una serie de emociones diferentes para los niños: ansiedad, excitación, agobio y puro agotamiento. Este tipo de sentimientos puede hacer que el colegio sea realmente duro. La ansiedad puede hacer que los niños se pongan nerviosos al participar en clase. La excitación puede hacer que les cueste dormir la noche anterior. El agobio puede hacer que se apaguen a mitad del día. El agotamiento puede hacer que se derritan en cuanto llegan a casa.
Mientras ayuda a su hijo a prepararse para la vuelta al cole este año, aquí tiene algunas formas de utilizar Mightier como herramienta de transición.
Practica un poco más. Dado que Mightier ayuda a los niños a practicar cómo calmarse mientras completan una tarea, les ayuda a prepararse para esa misma exigencia en diferentes entornos. Dedicar un poco más de tiempo a Mightier durante las próximas semanas es una buena forma de preparar a tu hijo para manejar con calma los próximos factores estresantes del colegio.
Jugar en el colegio. ¿Tiene su hijo asignaturas o momentos del día que le resultan más difíciles que otros? Si su hijo siente estrés, ansiedad o sobreexcitación durante la jornada escolar, puede ser útil prever algunos momentos de calma antes y después de esas actividades. Algunos niños llevan su kit Mightier al colegio y tienen un plan aprobado por el profesor que les permite jugar durante 10 minutos cuando lo necesitan. Esto puede ayudar a los niños a concentrarse y sentirse más tranquilos, lo que les permite prestar más atención a cualquier asignatura o tarea que necesiten.
Utiliza estrategias de enfriamiento. Si su hijo lleva un tiempo jugando a Mightier , probablemente tenga una o dos formas favoritas de reducir su ritmo cardíaco. Si prefiere la respiración profunda, la relajación muscular progresiva, el trazado consciente o el cruce de la línea media, estas estrategias se trasladan fácilmente a la escuela. El trazado consciente puede parecer un garabato. Respirar profundamente es fácil mientras se espera en la cola. La relajación muscular progresiva funciona bien simplemente sentado en el pupitre. También es posible que tu hijo tenga su propia estrategia de relajación o ideas creativas para calmarse durante la jornada escolar. Hablar de ello es una buena forma de ayudarle a prepararse.
Tómate descansos en Mightier . Muchos niños se sienten tranquilos justo después de jugar a Mightier. Es una forma estupenda de resetearse, centrarse en su estado fisiológico y divertirse un rato. A algunos niños les viene bien este tipo de pausa justo antes de ir al colegio o justo después. A otros les vendría bien a mitad del día o antes de acostarse. Mightier Las pausas pueden utilizarse cuando sea necesario o incorporarse a la rutina diaria.
Jugar a largo plazo. En enero de 2022 pedimos a los padres de Mightier que evaluaran los cambios en la ansiedad, frustración y agobio de sus hijos en relación con la escuela desde que empezaron el programa.
El 70% afirmó que la ansiedad de su hijo relacionada con la escuela había mejorado.
El 72% afirmó que la frustración de su hijo en relación con la escuela había mejorado.
El 67% afirmó que los sentimientos de agobio de su hijo relacionados con la escuela habían mejorado.
El 43% dijo que el profesor de su hijo había notado las mejoras emocionales/de comportamiento y se había desvivido por darle un feedback positivo.
¿Ha utilizado tu familia Mightier para ayudar con la transición de la vuelta al cole de otras formas creativas? Nos encantaría que nos lo contaras.
