Faragelinta & Hawlaha

Xirmooyinka Xirfadda: Casharrada CBT ee ku jira casharrada oo guriga ku qaado daabacaadaha

Faragelinta fadhiga dhexdiisa iyadoo la adeegsanayo Mightier kiniin iyo dareemaha wadnaha

Dhex galka fadhiga iyadoo la isticmaalayo Mightier luqadda (Qalab looma baahna)

Mightier Wararka maalinlaha ah

U isticmaal hawshan si aad ugu dabaaldegto guulaha aad gaadhay Mightier ciyaaraha si ay u caawiyaan macaamiishu inay dhistaan isku kalsooni iyo dhiirigelinta wada sheekeysiga ku saabsan habka ciyaarta ciyaarta.

10 daqiiqo

Kaararka Xaqiijinta Wanaagsan

Hawsha xaqiijinta togan waxa ay caawisaa macmiilka ku celcelinta adeegsiga luqadda xoogga ku salaysan si loo dhiso kalsooni iyo adkeysi.

15 daqiiqo

Kaararka Xirfadda La-qabsiga

Hawshan hal-abuurka ahi waxa ay siisaa macaamiisha fursad ay ku doortaan xirfadaha dejineed ee sida ugu wanaagsan ugu shaqayn kara iyaga oo haysta fursad ay ku abuuraan muuqaal u adeegi kara xasuusin xirfadaha sida ugu wanaagsan ugu shaqeeya iyaga.

20 daqiiqo

Sheeko-sheekaynta Gizmo

Isticmaalka silsiladda dabeecadda, hawshani waxay ka caawin doontaa macaamiisha inay dib u milicsadaan waayo-aragnimada oo ay ka hadlaan isbeddelada habdhaqanka waayo-aragnimada mustaqbalka iyagoo isticmaalaya kuwa la yaqaan Mightier luqadda.

15 daqiiqo

Samee Adiga Mightier Gizmo

Nashqadan muuqaalku waxay ka caawin doontaa carruurta inay aqoonsadaan kiciyeyaasha iyo calaamadaha jirka ee la xidhiidha shucuurtooda iyo garaaca wadnaha ee kala duwan.

20 daqiiqo

Shaxda Aqoonsiga Dareenka Lavaling

Hawsha jeeggu waxay u ogolaataa macaamiisha inay ka fikiraan oo ay wadaagaan waxa ay dareemayaan isticmaalka Mightier Jilayaasha Lavaling

7 daqiiqo

Abuur Lavaling adiga kuu gaar ah

Hawshan hal-abuurka ahi waxa ay isticmaashaa hab-sheekayneed oo dibadda looga dhigayo calamadaha macmiilka oo loo beddelo qof ay yaqaaniin Mightier ciyaaraha

20 daqiiqo

Dabaaldeg A Mightier Daqiiqado

Hawshani waxay u ogolaanaysaa wakhti iyo meel macmiilka si uu u garto guulaha usbuuca oo dhan. Waxa loo isticmaali karaa hubin-galin bilawga fadhiga, hab loogu dabaaldego shaqada adag inta lagu jiro kalfadhiyada, iyo/ama hawl xidhidh ahaan.

10 daqiiqo

Sideen ku caawin karnaa?

Waanu kuu joognaa adiga. The Mightier Kooxda Daryeelka Qoyska waxay ku siiyaan taageero khabiir markaad u baahato.