- 15 à 20 minutes
- En personne
- Téléthérapie
Aperçu
Cette activité créative donne aux clients l’occasion de choisir les compétences apaisantes qui leur conviennent le mieux tout en ayant l’occasion de créer un visuel qui peut servir de rappel des compétences qui leur conviennent le mieux.
Temps passé Mightier Programme
Semaines 1+
Objectifs thérapeutiques
- Fournir une psychoéducation sur les capacités d’adaptation
- Développer des habiletés d’adaptation implicites et explicites
- Pratiquez l’autoréflexion
Documentation Suggestion
Le client et le clinicien ont participé à une intervention psychoéducative qui a aidé le client à explorer une variété d’habiletés d’adaptation qui pourraient lui être utiles en utilisant Mightier langage de l’outil de rétroaction biologique. Cette intervention a permis de développer des habiletés d’adaptation implicites et explicites ainsi que de pratiquer l’autoréflexion.
Matériel nécessaire
Ciseaux
Un contenant pour conserver les cartes
Diverses fournitures d’artisanat (autocollants, timbres, etc.)
Instructions étape par étape
- Demandez à votre client ce qu’il a remarqué comme moyen utile de revenir à l’énorme en Mightier. Ils peuvent mentionner : Mightier les capacités d’adaptation ou autres.
- Offrez une psychoéducation sur les capacités d’adaptation et leur fonctionnement en utilisant le scénario ci-dessous (ou quelque chose de similaire).
Je peux dire que vous avez travaillé dur pour acquérir des compétences qui font baisser votre fréquence cardiaque, c’est génial! Il existe de nombreuses habiletés d’adaptation différentes qui aident les gens à se calmer dans la vraie vie et qui aident à ramener les enfants au bleu dans la vie réelle. Mightier. Il n’y a pas de « bonne » capacité d’adaptation, tout le monde est différent et il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous! - Partagez les cartes d’adaptation, imprimez-les avec le client et découpez-les ensemble. (Pour accélérer cela, vous pouvez également précouper les cartes avant la séance.)
- Pendant que le client découpe les cartes, demandez-lui de les trier en 3 piles : les compétences qu’il sait être utiles pour lui, les compétences qu’il veut essayer et les compétences qu’il sait ne pas être utiles pour lui.
- Après avoir trié les cartes, demandez au client d’essayer les compétences de la pile « compétences qu’il veut essayer ».
(Si l’équipement est disponible, le client peut utiliser son moniteur de fréquence cardiaque et Mightier pour suivre leur fréquence cardiaque pendant qu’ils utilisent les compétences ou ils peuvent les essayer indépendamment.)
Utilisez les questions ci-dessous (ou quelque chose de similaire) pour explorer la compétence avec le client. (Vous pouvez également faire les compétences avec le client pour aider à l’observance.)
-Qu’avez-vous ressenti en utilisant cette compétence?
-Qu’avez-vous remarqué à propos de votre fréquence cardiaque?
-Qu’avez-vous aimé dans l’utilisation de cette compétence?
-Qu’est-ce que vous n’avez pas aimé dans l’utilisation de cette compétence? - Une fois qu’un client a identifié les compétences qui lui sont utiles, demandez-lui de créer un endroit pour ranger les habiletés d’adaptation (il peut s’agir d’une boîte décorée, d’un sac ou d’un autre contenant). Discutez avec eux de la façon dont ce contenant et ces cartes peuvent servir de rappel pour aider le client à accéder à ces compétences en cas de besoin. Discutez avec le client du moment où il peut utiliser les cartes, de l’endroit où il peut ranger le contenant et de ce qu’il pourrait ressentir en utilisant les cartes.