- 15 đến 20 phút
- Trực tiếp
- Liệu pháp từ xa
Tổng quan
Hoạt động sáng tạo này cung cấp cho khách hàng cơ hội lựa chọn kỹ năng làm dịu nào phù hợp nhất với họ trong khi có cơ hội tạo ra một hình ảnh có thể phục vụ như một lời nhắc nhở cho các kỹ năng phù hợp nhất với họ.
Thời gian trong Mightier chương trình
Tuần 1+
Mục tiêu trị liệu
- Cung cấp giáo dục tâm lý liên quan đến kỹ năng đối phó
- Phát triển kỹ năng đối phó ngầm và rõ ràng
- Thực hành tự phản ánh
Đề xuất tài liệu
Khách hàng và bác sĩ lâm sàng tham gia vào một can thiệp tâm lý giáo dục giúp khách hàng khám phá nhiều kỹ năng đối phó có thể hữu ích cho họ bằng cách sử dụng Mightier Ngôn ngữ của công cụ phản hồi sinh học. Sự can thiệp này đã giúp phát triển các kỹ năng đối phó ngầm và rõ ràng cũng như thực hành tự phản ánh.
Vật liệu cần thiết
Kéo
Một thùng chứa để giữ thẻ trong
Đồ thủ công khác nhau (nhãn dán, tem, v.v.)
Hướng dẫn từng bước
- Hỏi khách hàng của bạn những gì họ đã nhận thấy như một cách hữu ích để quay trở lại màu xanh lam Mightier. Họ có thể đề cập đến Mightier kỹ năng đối phó hoặc những người khác.
- Cung cấp giáo dục tâm lý xung quanh các kỹ năng đối phó và cách chúng hoạt động bằng cách sử dụng kịch bản dưới đây (hoặc một cái gì đó tương tự).
Tôi có thể nói rằng bạn đã làm việc chăm chỉ để học các kỹ năng làm giảm nhịp tim của bạn, điều đó thật tuyệt! Có rất nhiều kỹ năng đối phó khác nhau giúp mọi người bình tĩnh trong cuộc sống thực và điều đó giúp đưa trẻ em trở lại màu xanh trong Mightier. Không có kỹ năng đối phó "đúng", mọi người đều khác nhau và việc tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn là rất quan trọng! - Chia sẻ thẻ kỹ năng đối phó in ra với khách hàng và cắt các thẻ ra cùng nhau. (Để tăng tốc độ này, bạn cũng có thể cắt sẵn các thẻ trước phiên.)
- Trong khi khách hàng đang cắt thẻ, hãy yêu cầu họ sắp xếp các thẻ thành 3 đống: Những kỹ năng nào họ biết là hữu ích cho họ, kỹ năng họ muốn thử và kỹ năng họ biết không hữu ích cho họ.
- Sau khi phân loại các thẻ, hãy để khách hàng thử các kỹ năng trong đống "kỹ năng họ muốn thử".
(Nếu có sẵn thiết bị - khách hàng có thể sử dụng máy đo nhịp tim và Mightier máy tính bảng để theo dõi nhịp tim của họ trong khi họ sử dụng các kỹ năng hoặc họ có thể thử chúng một cách độc lập.)
Sử dụng các câu hỏi dưới đây (hoặc một cái gì đó tương tự) để khám phá kỹ năng với khách hàng. (Bạn cũng có thể thực hiện các kỹ năng với khách hàng để giúp tuân thủ.)
-Bạn cảm thấy thế nào khi sử dụng kỹ năng?
-Bạn nhận thấy gì về nhịp tim của mình?
-Bạn thích điều gì khi sử dụng kỹ năng này?
-Bạn không thích điều gì khi sử dụng kỹ năng này? - Khi khách hàng đã xác định được các kỹ năng hữu ích cho họ, hãy yêu cầu họ tạo một nơi để lưu trữ các kỹ năng đối phó (đây có thể là một hộp, túi hoặc hộp đựng khác). Nói chuyện với họ về cách hộp đựng và thẻ này có thể phục vụ như một lời nhắc nhở để giúp khách hàng truy cập các kỹ năng này khi cần thiết. Nói chuyện với khách hàng về thời điểm họ có thể sử dụng thẻ, nơi họ có thể lưu trữ hộp đựng và họ có thể cảm thấy thế nào khi sử dụng thẻ.