Зроби свій власний Mightier Gizmo

15-20 хвилин
Особисто
Телетерапія

Огляд

Ця візуальна вправа допоможе дітям визначити тригери та сигнали тіла, пов'язані з їхніми емоціями та різним серцебиттям.

Час у програмі Mightier

Тижні 3+

Терапевтичні цілі

Забезпечити психологічну освіту щодо серцебиття та тілесних сигналів
Розвивайте емоційну обізнаність
Збільшити емоційний словниковий запас
Практикуйте самоаналіз
Підтримувати розуміння та задоволення клієнта від Mightier

Пропозиція щодо документації

Клієнтка та клініцист провели психоосвітню інтервенцію, спрямовану на виявлення тригерів та тілесних сигналів, пов'язаних з емоціями та різною частотою серцебиття, використовуючи мову інструменту біологічного зворотного зв'язку Mightier . Інтервенція допомогла клієнтці розвинути емоційну обізнаність та розширити свій емоційний словниковий запас, практикуючи саморефлексію.

Необхідні матеріали

Письмове приладдя

Папір

Покрокові інструкції

1. Попросіть клієнта описати цю штуку на сайті Mightier(деякі діти можуть називати її по-різному, тому опис цієї штуки може бути корисним).
2. Опишіть, що робить Ґізмо і як він відображає різні сигнали тіла та емоції, використовуючи наведений нижче сценарій (або щось подібне).
  
  Чи відчуваєте ви, що у вас всередині є Gizmo?
  Чи помічали ви, що Штучка рухається, коли ви відчуваєте різні емоції або зміни у вашому тілі?
  Що означає червоний колір на Ґізмо? (Дозвольте клієнту відповісти, а потім проведіть психокорекцію).
  
  Червоний колір на Ґізмо означає, що у нас прискорене серцебиття, що може означати багато речей. Це може означати, що ми дуже схвильовані або щасливі. Це також може означати, що ми розчаровані, злі або стурбовані. Коли ми відчуваємо сильні почуття, наш пульс, як правило, частішає. Це відбувається тому, що наше тіло і мозок наполегливо працюють, щоб попередити нас про те, що щось відбувається, щоб ми могли прийняти рішення. Іноді, коли серцебиття прискорене, приймати рішення буває важче.
  
  Що означає сірий колір на штучці? (Дозвольте клієнту відповісти, а потім проведіть психокорекцію).
  
  Сірий колір на приладі означає, що ваш пульс знаходиться посередині. Це означає, що ваш пульс наближається до червоного кольору або знижується до синього. Сірий колір може слугувати попередженням і може бути тоді, коли ви ще не помічаєте жодних змін у своєму тілі або емоціях.
  
  Що означає синій колір на приладі? (Дозвольте клієнту відповісти, а потім проведіть психокорекцію).
  
  Синій колір на Ґізмо означає, що у вас низький пульс, що може означати багато речей. Це може означати, що ми спокійні, що ми зосереджені або що ми втомилися. Зазвичай, коли пульс низький, нам легше приймати рішення і робити вибір.
3. Поясніть клієнту, що сьогодні він зробить власну штуковину і поміркуйте, що він помітив у своєму тілі, перебуваючи в кожній із секцій.
4. Покажіть фотографію Ґізмо і попросіть клієнта використати робочий аркуш або намалювати свій власний на одному боці аркуша.
5. Потім попросіть учасника написати (або намалювати), що він помічає у своєму тілі, коли перебуває в кожній секції Ґізмо (червоній, сірій і синій), поруч із відповідною секцією на малюнку. Задайте питання про те, що вони помічають, коли відчувають певні відчуття, і наведіть приклади того, що можуть помічати інші (наприклад: "Багато дітей кажуть мені, що, перебуваючи в червоній зоні, вони помічають, що пітніють або що їхні кулаки стискаються").
6. Після цього попросіть клієнта визначити ситуації, в яких він опинився в різних частинах Ґізмо, і написати (або намалювати) ці ситуації поруч з ними. Задайте питання про ситуації, які траплялися в минулому, і наведіть приклади. (Наприклад: "Деякі діти кажуть мені, що коли вони сперечаються зі своїм братом, то потрапляють у червону зону" або "Деякі діти кажуть мені, що коли вони читають перед сном, то потрапляють у синю зону").

Завантажити робочу таблицю