- 15-20 хвилин
- Особисто
- Телетерапія
Огляд
Ця творча діяльність допомагає клієнтам думати про нові навички, які можуть бути корисними для зниження частоти серцевих скорочень, а також експериментувати, щоб побачити, що може бути найбільш ефективним для них.
Час у програмі Mightier
Тижні 6+
Терапевтичні цілі
- Забезпечити психологічну освіту щодо навичок заспокоєння
- Розвивайте навички неявного та явного заспокоєння
- Практикуйте самоаналіз
- Підтримуйте розуміння та задоволення клієнта від Mightier
Пропозиція щодо документації
Клієнтка та клініцист брали участь у арт-терапевтичній інтервенції, спрямованій на розвиток навичок подолання стресу з використанням інструменту біологічного зворотного зв'язку Mightier . Це втручання зосереджене на психоосвіті щодо навичок подолання, розвитку імпліцитних та експліцитних навичок подолання та практиці саморефлексії.
Необхідні матеріали
Mightier планшет
Пульсометр
Папір
Письмове приладдя
Покрокові інструкції
- Запитайте вашого клієнта, що він помітив як корисний спосіб повернутися до синього кольору в Mightier. Вони можуть згадати Mightier навички заспокоєння або інші.
- Проведіть психопросвітницьку роботу щодо навичок заспокоєння і того, як вони працюють, використовуючи наведений нижче сценарій (або щось подібне):
Ябачу, що ви наполегливо працювали над тим, щоб навчитися навичкам, які знижують частоту серцебиття. Це чудово! Існує багато різних заспокійливих навичок, які допомагають людям заспокоюватися в реальному житті і які допомагають заспокоїти дітей у Mightier. Не існує "правильної" навички заспокоєння, всі люди різні, і важливо знайти те, що працює для вас найкраще! - Поясніть, що сьогодні ви збираєтеся випробувати власні ідеї клієнта щодо навичок заспокоєння.
- Попросіть клієнта намалювати принаймні 4 навички заспокоєння, які він спробував або хотів би спробувати, щоб допомогти йому перейти від червоного до синього, але які відрізняються від навичок заспокоєння, яких навчає сайт Mightier . (Ви також можете завантажити додатковий робочий аркуш). Якщо учасникам потрібні поради або вони відчувають, що застрягли, наведіть приклади.
- Після того, як ваш клієнт визначив, які навички він хотів би спробувати, запитайте його, чому він обрав саме ці навички і чому він вважає, що вони будуть йому корисними.
- Попросіть клієнта вдягнути пульсометр і увімкнути планшет.
- Попросіть клієнта збільшити частоту серцебиття до червоної позначки. Заохочуйте його стрибати, бігати на місці, тримати руки над головою, танцювати під улюблену пісню і т.д. (Ви також можете робити це разом з ним, щоб допомогти з дотриманням режиму).
- Після того, як дитина скаже, що вона "червона", запропонуйте їй спробувати одну з навичок, які вона перерахувала. (Ви можете виконувати цю навичку разом з дитиною, щоб допомогти їй дотримуватися плану).
- Після того, як клієнт повернеться до нормального стану, запитайте його, що він помітив під час використання цієї навички.
-Які відчуття були під час використання навички?
-Що ви помітили про свій пульс?
Що вам сподобалося у виконанні цієї навички?
-Що вам не сподобалося у виконанні цієї навички?
- Заохочуйте свого клієнта спробувати використовувати ці навички в іграх Mightier та в ситуаціях поза межами Mightier , які можуть бути складними. Проведіть з клієнтом мозковий штурм щодо можливих способів використання цих навичок.
- Повторіть цей процес для інших навичок, які клієнт визначив на цій або наступних сесіях.
*Деякі клієнти можуть захотіти зробити набір навичок заспокоєння або кільце навичок заспокоєння, щоб нагадувати про них. Вони можуть бути на аркушах паперу або у вигляді малюнків чи карток, які зробить сам клієнт.
*Ви також можете використовувати вправу "Картки заспокійливих навичок" з Посібника для лікаря як приклад потенційних навичок, які клієнти можуть спробувати.