- 5 ilaa 10 daqiiqo
- Qof ahaan
- Teletherapy
Dulmar
Hawshani waxay u ogolaanaysaa wakhti iyo meel macmiilka si uu u garto guulaha usbuuca oo dhan. Waxa loo isticmaali karaa hubin-galin bilawga fadhiga, hab loogu dabaaldego shaqada adag inta lagu jiro kalfadhiyada, iyo/ama hawl xidhidh ahaan.
Waqtiga soo galay Mightier barnaamijka
Todobaadyada 1+
Yoolalka daawaynta
- Kobcinta wacyiga shucuureed
- Kordhi erayada shucuurta
- Ku celceli is-milicsiga
- Ku celceli is-hadal wanaagsan iyo maskax korriin
- Ku celceli xiriirka iyo xirfadaha bulshada
- Taageer fahamka macmiilka iyo ku raaxaysiga Mightier
Soo jeedinta dukumentiyada
Macmiil iyo takhtarku waxay ku hawlanaayeen faragelinta diiradda saaraya aqoonsiga guulaha usbuuca oo dhan iyagoo isticmaalaya Mightier luqadda qalabka biofeedback. Faragelintani waxay diiradda saartay ku-dhaqanka is-milicsiga iyada oo sidoo kale horumarinaysa wacyiga shucuureed iyo xirfado-bulshadeed. Macmiilku waxa kale oo uu awooday in uu ku celceliyo is-hadal wanaagsan iyo maskax korriin.
Tilmaamo tallaabo-tallaabo ah
- U sharax macmiilka waxa uu daqiiqad Mightier isticmaalayo qoraalka hoose (ama wax la mid ah):
Waxaan rabaa inaan u dabaaldegno dhammaan shaqada adag ee cajiibka ah ee aad samaynaysay! Kuwani waxay noqon karaan waxyaabo aad runtii ku faanto inaad ku baratay ama ku dhammaysay dugsiga, guriga, wakhtiga aad ila joogtay, ama aad la lahayd Mightier . - Aqoonso a Mightier Daqiiqad aad aragtay macmiilku si uu tusaale u siiyo.
- U ogolow macmiilkaaga inuu qaato daqiiqad si uu u aqoonsado a Mightier Daqiiqado Waxay yeelan karaan wax ka badan hal Mightier Daqiiqado
- Si joogto ah u isticmaal layligan si aad uga caawiso macmiilkaagu inuu garto guulaysta usbuuca oo dhan ama fadhiga dhexdiisa.