- 5-15 минут
- Лично
- Телетерапия
Обзор
Эти микрозадачи предназначены для того, чтобы дети двигались и экспериментировали с эмоциональной регуляцией в веселой и активной форме.
Время в программе Mightier
Недели 1+
Терапевтические цели
- Развивайте эмоциональное восприятие
- Развивайте осознание тела,
- Расширяйте эмоциональный словарный запас
- Поддержите клиента в понимании и получении удовольствия от сайта Mightier.
Предложение по документации
Клиент и врач участвовали в вмешательстве, основанном на навыках преодоления трудностей, которое было направлено на развитие эмоциональной и телесной осведомленности и расширение эмоционального словарного запаса с помощью инструмента биологической обратной связи Mightier .
Необходимые материалы
Mightier планшет
Монитор сердечного ритма
Секундомер
Пошаговые инструкции
-
Пусть ваш клиент наденет пульсометр и включит планшет.
-
Спросите клиента, какие навыки успокоения он использовал на сайте Mightier.
-
Напомните им, что существует 4 навыка успокоения, которым обучают на сайте Mightier : глубокое дыхание, пересечение средней линии, прогрессивное мышечное расслабление и прослеживание.
-
Спросите клиента, не хочет ли он поучаствовать в научном эксперименте с использованием навыков успокоения Mightier . Попросите клиента угадать, какой успокаивающий навык быстрее всего снижает частоту пульса при переходе от красного к синему. Спросите, почему они так думают, и поинтересуйтесь, какие у них есть основания для такого предположения. Попросите клиента расположить навыки в порядке от самого быстрого к самому медленному от красного к синему.
-
Скажите клиенту, что вы оба собираетесь провести эксперимент, чтобы проверить, верны ли его предположения, засекая время, как быстро он сможет вернуть пульс к синему уровню.
-
Попросите клиента поднять пульс до красной отметки. Поощряйте их выполнять прыжки, бег на месте, поднимать руки над головой, танцевать под любимую песню и т. д. (вы также можете делать это вместе с ними, чтобы помочь вовлечению).
-
Как только ребенок признается, что находится в красной зоне, установите секундомер и предложите ему попробовать выполнить один из навыков. (Вы можете выполнять навык вместе с ним, чтобы помочь ему в освоении).
-
Поделитесь временем с клиентом и похвалите его за усердную работу. Спросите, что они заметили при использовании навыков, и/или задайте следующие вопросы.
-Что вы заметили в своем сердцебиении, когда использовали этот навык?
-Что вы заметили в своих чувствах, когда использовали этот навык?
-Что было полезным при использовании этого навыка?
-Что было трудно при использовании этого навыка?
Повторите это упражнение с остальными 3 навыками.*Вы можете выполнять эти задания регулярно в течение сессии, чтобы проверить, способен ли клиент распознать изменения в своей способности регулировать и использовать эти навыки.
*Вы также можете выполнить эти задания и попросить клиентов поделиться своими собственными навыками успокоения, которые они считают полезными, помимо 4 навыков успокоения Mightier . Идеи см. в разделе "Создание собственных навыков успокоения Mightier " в наборе инструментов для клиницистов.