- 15 a 20 minutos
- En persona
- Teleterapia
Visión general
Esta actividad ayuda a los niños a experimentar con su ritmo cardíaco y a pensar de forma crítica sobre las pistas que les da su cuerpo acerca de sus emociones.
Tiempo en el programa Mightier
Semanas 2+
Objetivos terapéuticos
- Proporcionar psicoeducación sobre las señales corporales
- Desarrollar la conciencia emocional
- Desarrollar la conciencia corporal
- Aumentar el vocabulario emocional
- Practicar la autorreflexión
- Ayudar al cliente a comprender y disfrutar Mightier
Sugerencia de documentación
El cliente y el clínico participaron en una intervención basada en la psicoeducación utilizando la herramienta de biorretroalimentación Mightier . La intervención se centró en las señales corporales y ayudó al paciente a desarrollar la conciencia emocional y corporal, al tiempo que aumentaba el vocabulario emocional y practicaba la autorreflexión.
Material necesario
Mightier tableta
Pulsómetro
Papel
Utensilios de escritura
Instrucciones paso a paso
- Haz que el cliente se ponga el pulsómetro y encienda la tableta.
- Pregunte a su cliente qué sabe sobre su cuerpo y sus emociones. Algunas preguntas posibles pueden ser:
-¿Notas algo acerca de la conexión entre tus sentimientos y cómo se siente tu cuerpo?
-¿Qué notas en tu cuerpo cuando te sientes __? - Pregúntale a tu cliente qué nota de su cuerpo en relación con las zonas del Gizmo.
-¿Qué notas de tu cuerpo cuando estás en el rojo?
-¿Qué notas de tu cuerpo cuando estás en el azul? - Proporcione psicoeducación sobre las señales corporales utilizando el guión siguiente (o algo similar):
Cuando sentimos una sensación, nuestro cuerpo puede sentirse diferente. Cuando estamos preocupados, puede que nos duela el estómago o que nos tiemblen las piernas o los brazos. A veces, cuando nos enfadamos, se nos pone la cara roja, apretamos los puños y sudamos. Son pistas que nos da nuestro cuerpo. Puede ser útil aprender nuestras propias señales corporales, ya que pueden ayudarnos a darnos cuenta de cuándo estamos sintiendo algo para poder tomar una decisión que nos ayude a sentirnos un poco mejor. El cuerpo de cada persona es diferente y las reacciones de cada uno ante las emociones también lo son. - Dígale a su cliente que ambos van a experimentar para ver si pueden notar otras cosas sobre su cuerpo cuando están en las diferentes secciones del Gizmo.
- Pídele que dibuje el contorno de su cuerpo en un papel y que coja un utensilio de escritura rojo.
- Pide a tu cliente que se ponga al rojo vivo de la forma que prefiera. Puede ser un movimiento como saltar a la comba, correr en el mismo sitio, bailar, etc. En el caso de algunos clientes que se encuentren más avanzados en su viaje por Mightier , pueden pensar en algo que les frustre o les ponga ansiosos para ponerse al rojo vivo.
- Una vez en el rojo, pídele que cierre los ojos y reflexione sobre lo que siente su cuerpo. Pídele que coloree, resalte o dibuje dónde siente un cambio en su cuerpo al entrar en el rojo. Algunos clientes pueden tardar varias veces en percibir las sensaciones.
- Pregunta a tu cliente si nota alguno de estos cambios en situaciones ajenas al juego Mightier. Reflexiona sobre las situaciones que pueden resultar útiles para identificar las señales corporales.
- Repite este proceso para la sección azul del Gizmo.
